『メンヘラあるあるって何だろう？共感できる瞬間を集めてみた』

『メンヘラあるあるって何だろう？共感できる瞬間を集めてみた』

最近、SNSを中心に「メンヘラ」なる言葉が流行しているのをよく見かけます。知識としては知っていても、実際に自分に当てはまる部分がどれくらいあるのか、気になるところですよね。私自身もメンヘラ的な要素を持っていると感じることが多く、そんな自分について考えながら「メンヘラあるある」を振り返ってみました。共感できる瞬間が少しでもあれば嬉しいです。

まず、「メンヘラあるある」といえば、"思い込みが激しい"という点が外せません。自分が好きな相手に対して、ちょっとした言動で心が揺れ動いてしまうこと、ありますよね？ちょっとしたLINEの返信が遅いだけでも、「もしかして私のこと、嫌いになったのかな？」と不安になったり。相手の気持ちを考えすぎて、自分が歪んでしまうことが多いです。この心の揺らぎ、もしかしたら私だけではないのかもしれません。

さらに、もう一つの「メンヘラあるある」は"自己肯定感が低い"こと。私たちは、他人に対しては優しい言葉をかけることができるのに、自分自身に対しては厳しくなりがちです。「自分はダメだ」と思ってしまうと、他人と比較してしまい、ますます自分のことを嫌になってしまう。この悪循環に陥ること、結構あると思います。自分を受け入れることができるようになるのは、簡単ではありませんが、少しずつできるようになっていきたいですね。

また、SNSなどでの"他人の目を気にしすぎる"ことも挙げられます。投稿する内容や反応、すべてが気になってしまい、完全に自分色ではなくなってくること。周りとの比較に疲れること、もう経験済みの方も多いのでは？このような状況に置かれると、本来の自分を見失ってしまったり、無理をしてしまったりします。そんな自分に気づくと、逆に悲しくなっちゃいますよね。

ただ、私たちの「メンヘラあるある」を共有することって、とても大切だと思うんです。共感できる仲間がいることや、理解してくれる人がいることは、心の支えになります。だからこそ、自分が感じた悩みや不安を素直に言葉にしてみてはどうでしょう？きっと、どこかで同じように感じている人と繋がれるはずです。共感し合えることで、自分自身を少しずつ理解していけるかもしれません。

これからも「メンヘラあるある」を大切にして、少しずつ自分を受け入れていければと願っています。あなたもそんな気持ちを抱えていたら、ぜひ一緒に考えてみませんか？

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『メンヘラ あるあるって何だろう？共感できる瞬間を集めてみた』

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