普段は不眠で睡眠薬に頼ってるのに、不思議です。。

やっぱり呼吸は大事ですよね。 冬眠に入るんですかね？！🧸 今から病院ですが、今日もねむいです。。

@白たんぽぽ休憩中 ： 長文失礼します。 基本、僕は、先祖が千年以上守ってきた百姓の生活が正しいと思っているのです。千年以上の間に工夫したことは科学でどうこうするより正しいほうが多い。 百姓は日が昇ったら働き日が落ちれば休む。冬になれば雪に閉ざされるのですから手作業くらいはやったにしても、基本家でじっと春を待ったはずですし、収穫も限られていたので基本寝てたはずだと思っています。 明治維新、大戦後の高度成長で夜でも煌々と灯りがともり、スマホやなんやいうて日が変わるまで画面観て脳を酷使するなんて百姓から見ればロボットかなんか別の生物の生活に見えるでしょう。 千年以上磨きあげた無理のない生活を

@🎲 japmac.com ： 100年や50年でひっくり返したら、いくら科学や医療いうても及ばないところある。それが精神疾患や自律神経系を侵していると考えるのが普通ちゃうかと。。。 ただ、いきなり自分だけ百姓に戻るなんてことできないので、日が昇ったら起きる。坐禅してストレッチして乱れたものを毎日整えないといかんのやなーとパニック障害発症から18年で思っているところです。

@🎲 japmac.com ： 言われてみればそうですね。 それを何とかコントロールするしかないんでしょうね、、私は脅迫、鬱。上手く付き合うしかないですね。 長文で指南ありがとうございますm(_ _)m

@白たんぽぽ休憩中 ： 坐禅教室おすすめです。無理なく！　おそらく、自律神経乱れた人が禅寺に入って治療として禅修行してたんちゃうかと。。。禅僧はバンジージャンプあっさり飛ぶ説の実証実験凄かったっす。脈拍とかも全然変わらず、飛んだ後も　おーこう見えるのかー　って言うてはった。

@🎲 japmac.com ： 座禅教室探してみます。 ストレッチはしてますよ！！寒くなると古傷が痛んだりね、、急に動くと怪我するから笑 45歳を超えたらやばい、を実感する今日この頃です[冷や汗]