最近なんか2時ぐらいに起きてしまって そのまま朝になることが多いです。 夏季休暇明けで不安定になっています。身体を壊さないように気をつけましょう。

@Satoshi ： 寝つきはいいほうなんですかね？🥺 寝つきも悪くて、寝てもすぐ目が覚めて…を繰り返してしまいます🥺

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： 私は病院からデエビゴという睡眠薬をもらっています。新しい薬で以前の薬と比べて安全性も高くて断薬も問題ないようです。寝つきはいい方ですが、ただ最近5mgだと夜中に起きてしまうので10mgにしていいか医師に確認しようと思っているところです。 ちなみにもっと強い薬もあるようですが減薬や断薬が大変のようです。

@Satoshi ： あんまり聞いたことないお薬でした🤔 抗不安薬で、たまに睡眠薬代わりに飲んでる程度なんですが…Motopinさんはらつらそうですね🥺

@ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸 ： ありがとうございます。 なんとかやってます。[ほっとする]