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りんごパパ
ラジオ体操、リハビリ筋トレ、大量のゴミ出し3往復、縄跳び200回、36分のペース走🏃♂️、縄跳び200回！
昨日の昼間にランチウォークしながら聴いたランラジフルマラソンチャレンジの後半を聴きながら、勝田マラソンゴール後の皆さんの生の声を聞いて、カッコいいなぁ〜🤩自分もまたフルマラソンチャレンジしたいと思いながら胸が熱くなりながら聞いておりました☺️
遅くなりましたが、皆様お疲れ様でした👏
今日はリハビリ通院後に、息子のギターのアンプが壊れたので買い物に行って、家でゆっくりしまーす🏠
体重記録
2/1 86.6kg➡️2/8 84.9kg
このまま頑張りマッスル💪😤
#ランラジ #朝活 #ダイエット #リハビリトレーニング #縄跳びトレーニング
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コメント
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竹林
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今日は脚トレ🦵歩くの痛くなるからやりたくないけどやらなければ上半身だけゴツくなっちゃう
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海外のプレイヤーさんが多いけど言葉の壁を気にせずにスタンプでちょっとしたコミュニケーション取るのも何気に好きなんよね[照れる][ハート]
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#お題 : ②パーティピーポー
葉巻。ジャックダニエル。ペトリュス。肉厚の革のソファ。執事。蝋燭。パーティピーポー。仮面。卑猥な。甲高い笑い。煙。赤。階段。シャンデリア。「愛について考えているのですか？」の声。振り向く。裂ける静寂。※しじま（100字）
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やっぱりどんな時でも
共感してくれたり支えてくれる人、それが本当の繋がりやと思う
。。何語ってんの はよ寝ろや
#ボカロ #昼夜逆転
ロキ
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はくさい🍡
初日から旦那さんの愚痴を聞かされて、ちょっとびっくりしました。
いつも旦那さんに注意してるのにお薬を出しっぱなしにしてて、三歳児の息子君がお薬を飲み込んでしまったそうで、電話がかかってきたんです。私と二人でいる時に。
子供は大丈夫でしたが、プリプリに怒ってました。大変だなぁ。
#ひとりごと
643
coco
9/9 金曜日
夏の疲れが出てませんか
大丈夫かな？
明日は中秋の名月で満月🌕
もう見る限りほぼ満月よね
しかも輝きが強い！(ノブかっ)
明日見れるといいね♡
皆さんの今日が笑顔で終わりましすように🍀 ̖́-
3240
ゆり子
I Wish For You
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ばりある
今朝は時差出勤のために早起きです。
外はまだ暗いですが厚い雲に覆われてね…😅
雨はそんなには降らなさそうかな？
やっと怒涛の会議の日々が終了で、やや日常に戻ります😊
今日は割と自由に仕事出来そうです。
あとは坐骨神経痛が出ないのを祈るのみ🙏
会社のデスクの椅子が合わなくて、体調悪いと右足が痺れるんですよね…じじいです笑
というわけで、切り替えて行きますよ〜
今日も朝めししっかり食って、元気出して行きましょ〜(๑و•̀Δ•́)و
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#朝ごはん
628
ヒロティ
#救急の日
グラ友さん グラビティのみなさん
おはようございます。
本日9月9日は 救急の日
医療関係の方、介護関係の方、福祉関係の方
普通の人が出来ない事をされて、いつもありがとうございます。
ありきたりの言葉ですが
明けない夜は無い。
撮影場所は本日の大阪南部の夜明け前 そして9月6日の東京高輪ゲートブリッジの夜明け。
心音
1142
なっちゃん
#フラワーオンフライデー
金曜日に花を💐
プリザーブドフラワーと
アートフラワーの壁飾りです 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡
いろんなピンク色があって可愛いな 🎀
今日もよろしくお願いします𓂃 𓈒𓏸◌🍀
2628
ミニ
おはようございます😊
昨日は大雨の中、いつもの公園に行ってきました。
靴が濡れてびっしょりになって、そのうち自分から水溜りを選んで歩いてました（子供か❗️（笑））
自分の中で、4キロを目標にしてから、それ以下が許せなくなって💦
四角四面の生き方はダメだなぁって。
物事の白黒は、グレーもありなんて思えるのに、自分の心の中の融通性が、ほんとに欠落しています。
もっと自分に優しく甘くしてもいいのになぁなんて考えながら歩きました。
もっと柔軟性が欲しいな。
強い風を真正面から受け止めずに、その風に身体を任せるような、そんな生き方がしたいなぁ。
ブラックコーヒーが好きだけれど、時々カフェラテやカフェオレに変えるような柔軟なしなやかさ。
午後は双子ちゃんが手で持って食べられるサツマイモのスティックを大量に作り、肉じゃがと一緒に、はーちゃんのお迎えの時に持っていきました🍠
お風呂や食事のお手伝いももう少し続けようと思います😊
まとまりがなくてごめんなさい🙏
コーヒーを淹れながら、いろんな事を思った朝でした。
週末までもう少し。
今日も少しだけ柔らかく過ごせますように🤗
⭐️雨の公園☔️
さつまいものスティック
#おはようGRAVITY
#幸せ
#日常
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ナイトウインド
むちゃくちゃ多忙な週末ですね！ 充実してますね！ 体重激減してるけどダイエット中ですか？ 減量したらマラソンタイム大幅更新しそうですね[いいね]
りんごパパ 投稿者
ありがとうございます😊 あと8kg落とせるようにダイエット引き続き頑張りまーす🙋♂️