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Rio
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ゆぎ

kazuki
まだ左肘は違和感が残っているので、2月後半まではプレス系はできなそう😔
焦らずコツコツですね


ダイエット
まずは摂取カロリーは2000キロカロリー以内にする
お菓子は毎日200キロカロリー以内
早寝早起き
ストレッチ毎日20分する
湯船に浸かる
夜8時以降に食べない
野菜食べるの心がける
これだけまず始めようかな
りの

一花

k×k

しずいち
明日出勤するかどうか?もう1日休んで完治させたいとこだけどね。
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𝟙𝟡

浦沢ミ

ultimate

ぺた白@

かにみ

すぎち

毎日腹
大塚愛ってマジすごいんすね。って再認識しました。
私
えっとー、、、急になに?

よしよ

機を見

音海@白
しかもなんかお腹すいてるし
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