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投稿
Rio
5
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ゆぎ
2
kazuki
まだ左肘は違和感が残っているので、2月後半まではプレス系はできなそう😔
焦らずコツコツですね
workoutの星
ダイエット
まずは摂取カロリーは2000キロカロリー以内にする
お菓子は毎日200キロカロリー以内
早寝早起き
ストレッチ毎日20分する
湯船に浸かる
夜8時以降に食べない
野菜食べるの心がける
これだけまず始めようかな
66
りの
2
一花
15
k×k
3
しずいち
明日出勤するかどうか？もう1日休んで完治させたいとこだけどね。
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𝟙𝟡
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浦沢ミ
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大塚愛ってマジすごいんすね。って再認識しました。
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