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摂食障害の星
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資格取得を目指す
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資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です！全員合格✨
鳥取の星
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ここは出会いを求める場ではありません。
出会いたいのであればマチアプでもしてください。
今後、出会い目的や『会いませんか』などと言ったような投稿や発言を見かけたら即退場して頂きます。
アイテム取り引きの星
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ようこそ！
ここはアイコン、フレーム、吹き出し、その他の交換場所です！
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DIYレシピ・お料理レシピのみの取り引きとなっております！⚒️🍳
法律系資格取得の星
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法律資格の取得を目指している方向けに、日々の勉強の成果を報告したり、質問をする場があったらいいなと思い新たに惑星を作りました🪐
純粋な法学よりも、どちらかといえば資格試験に特化したイメージです！
#宅建 #行政書士 #司法書士 #司法試験 #予備試験
のような資格をイメージしてますが、他にもビジネス実務法務や弁理士なども大歓迎です！
ぜひご搭乗ください！
取引詐欺者 撲滅の星
27人が搭乗中
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ノンアルコールの星
20人が搭乗中
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お酒が苦手な人も
お酒が大好きだけど禁酒中な人も
みんなノンアルコール飲料で
お酒な気分を愉しみましょ🍻✨️
オススメのノンアルコール飲料を
シェアしてくださーーい( ˙꒳˙ᐢ )
お酒の代わりに、、
甘いものでも、美味しいごはんでも✨️
おいしいと、愉しいを共有しましょ(*´˘`*)
裏惑星名:食いしん坊の星🌟(小声)
闇取引の星
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roid
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LEON
疲労感あるかた、いませんかぁ～？
僕が、試してるおすすめのケア方法があります
よかったら試してください😉
(僕は、このやり方で肩がこることがなくなりました!!)
疲労とか、一発で全快しますよっ
粗塩の【伯方の塩】で頭から足の
身体全体を直接洗うとスッキリします
肌は、優しく揉んでくださいねっ
洗うときは、
コップとかに塩を入れて
そこにお湯を足して少し溶かしてから
肌につけてください
洗う前は、
髪や身体をシャワーで濡らしてから
するといいですよ😃
特に、頭を洗うとスッキリします
もし、アルコールが大丈夫なら
日本酒か清酒を伯方の塩に
混ぜて洗うとより、スッキリします
最後には水を一杯飲んで日光浴をしてくださいっ✨
あと塩風呂のあとには
スマホとかはなるべくオフにして
デジタルデトックスで
目と頭を休めてくださいっ
いつも心身をお大事にしてください🙇
カンチョーするぞ
3
ペンギンたろう
回答数 55>>
摂取カロリー＜消費カロリーにすればよい[ほっとする]
【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal
①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります
【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい🙄)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる
【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星
2
いろ
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
たいやき
全部大丈夫になれ の魔法をかけたよ
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のすけ
湖の民
子育て頑張ってます
毎晩の献立を考えるのが大変
色々な友達が欲しい〜
話し掛けてもらえると嬉しいです
フォロワー
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1258
roid
登録したばかりで、何もわかってないですが、気軽にメッセージとかのやり取りできる方がいたらよろしくお願いします！
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ペンギンたろう
一人暮らし 大学生
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ただの社畜(仮)
定期的に翼を授かる社畜
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関連ハッシュタグ
アルコール消毒
ゆう 持たざるメガネ
#日本酒 #酒カス #アルコール消毒 #石川県 #福島県 石川県の吉田蔵Uと福島県の穏やか
吉田蔵Uは石川県の日本酒で一番好き❤️
ゆう 持たざるメガネ
#晩酌 #アルコール消毒 #日本酒 #滋賀県
滋賀県の笑四季酒造の笑四季の滋賀のお米で作られた日本酒🍶 見た目からの清涼感とラベルデザインも好き😊
ゆう 持たざるメガネ
#日本酒 #酒カス #アルコール消毒
滋賀県の居酒屋にて🍶 全国の日本酒が沢山置いてあってその取り扱いの多さに脱帽！
お酒に合う肴もありました！
ゆう 持たざるメガネ
#日本酒 #石川県 #アルコール消毒 #酒カス
手取川
いそてっつん
皆様お疲れ様です[にこやか]
ジュビロ勝てなかったけど負けなかった[疑っている]💦
勝ってたら体調完全復活してたのに[疑っている]
がしかし、あと一日休みがあるから整うための
良い酔いします[ほっとする]🎶
本日は
きりたんぽ鍋🍲
ネギトロ巻き🍣
手作りだし巻き玉子🥚
鶏むね肉の刺身風🐔
で、良い酔いしまぁ～す✨️
皆様方、体調には気を付けて[疑っている]💦
皆様方も良い酔いを✨
かんぱーい[ほっとする]✨️🍻✨️
#GRAVITY飲酒部 #家呑み #アルコール消毒
mayu🕊
本日もお疲れ様でしたー！
今夜は職場の定例会議の為、いま帰宅で夕飯は久し振りにオカン担当。
仕事中左スネを負傷したけど、体の内側からアルコール消毒だい！[泣き笑い]
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITYエブリ泥酔部
#GRAVITYビール部
#かんぱーい
#アルコール消毒
ゆう 持たざるメガネ
#日本酒 #酒カス #アルコール消毒 #山形県 #えんがわ 本日の晩酌は山形県米沢市の我山流🏔️🍶
動かざる事山の如し！？ 肴はカレイのえんがわ！ カレイというところが贅沢な中でも倹約を意識してます(^^)
ゆう 持たざるメガネ
#日本酒 #酒カス #アルコール消毒 #山梨県
山梨県の日本酒🍶 旦 ダン！ 見た目から感じる涼しげな飲みやすいライトな感じの日本酒でした！
ʓ Ɩ ı
仕事終わって、なーんもしたくなくて
行きつけの焼き鳥屋へ🐦🔥🍗٩( ᐖ )وﾚｯﾂﾗｺﾞｰ!!
あ〜身体に染み渡るぅ( ･.･ )🍺
2時間飲み放題だけど前日早寝して、
その後、夜中3時過ぎまで寝れなくて
寝不足30分前に眠くて自宅へ٩( ᐖ )وﾚｯﾂﾗｺﾞｰ!!
そのまま爆睡して朝を迎えました😪
#焼き鳥 #アルコール消毒 #最初の1杯 #2時間コース #寝不足気味
ゆう 持たざるメガネ
#日本酒 #熊本 #晩酌 #アルコール消毒
地元 熊本の誇る 日本酒🍶 産土 六農醸
15度の割には強い日本酒らしさとモダンなフルーティーさと酵母が生きてる、ガス感発泡感が強く
呑みやすさと呑みごたえが絶妙なバランスな銘柄だと思います！
アルコールアレルギー
まよっぴ
#酒雑魚#アルコールアレルギー#スーパードライしか勝たん#グラビティ飲酒部#ビール以外敵
micha
仕事のモヤモヤはアルコールの力を借りて…
となればいいのでしょうけれど
私は辛口のジンジャーエールで
#アルコールアレルギー
#繊細な面もあります
#ウィルキンソン
まよっぴ
昨日ビール2杯飲んで無事死亡ww
#GRAVITY飲酒部#アルコールアレルギー
うめこ
お酒を飲むといつも
体に世界地図が出る笑笑
アレルギー体質なんやろうけど
お酒好きなんよなぁ🤔💕w
#おつかれGRAVITY
#GRAVITY飲酒部
#アルコールアレルギー
やけど、
#お酒好きと繋がりたい
🌾エリザ🌟🌙
【大失敗】
[大泣き]眼鏡掛けないで、良く見えもしないで
新しいものに飛びついた自分が悪いんだけど
大好きなモンブラン味のアイスだと、喜んで買って来て、 眼鏡掛けて食べようとしたら洋酒入りだった〜[大泣き]
これから命かけて食べちゃう‼️
#アルコールアレルギー
#奈良漬で酔う
まよっぴ
私はやはりお酒アレルギーみたい😅
ビール2杯でお腹に蕁麻疹😇😇
#GRAVITY飲酒部#アルコールアレルギー
#ビール#酒ザコ
まっつぁん🔅🌙
土砂降りになる前に仕事終わりました(៸៸᳐>𖥦<៸៸᳐ )੭ﾞ
カッパの中は汗でびしょびしょ
軽く手洗いして、長靴乾かして🍻
今のノンアルビール🍺って
ホントのビール🍺みたいなんだね
ぷはぁ！(>▽<)／〘[]
でも、先日飲んだノンアルレモン🍋缶チューハイは、ただのレモンジュースだったよ😮💨
#アルコールアレルギー
#ノンアルコールビール
N.
そいえば一口でもお酒飲むと頭割れそうなくらい痛くなるんだけどアレルギー的なものあるんかな？w
#悩み
#アルコールアレルギー
#質問
アルコールストーブ
とも
仲直り記念じゃないけど友達とデイキャンプ行きました!（昨日ケンカした）キャンプ飯食べて解散予定…！
近所の芝生公園で受付してココ初デイキャンプです。がものすごい風でタープとテーブルとチェアと飲み物入ったタンブラーを吹き飛ばされてしまいました! ここは大ダコ合戦の開催地なのです。なのでここの風は特にすごいよ🙌
（受付の人:もう帰るのー？[にこやか]ﾆｺﾆｺ）
（皆さん今日は暑かったって話ですよね、こちらすこし寒いですね！）
仕方ないので自宅車庫でリベンジです!
今日はガスを使いません! アルコール燃料を使用します！（火力調整難しいよ！） ギアは手作り品と百均流用品を多く採用しました! 個別の説明したいですが…またの機会に🤭
目玉焼き失敗です! 予熱がキマると最高に気持ちいいのですが[冷や汗]ﾘﾍﾞﾝｼﾞﾀﾞﾖｰ
#アルコールストーブ
しんちゃん
昨日嫁さんの誕生日だったのでケーキ買って来たけど、自分は仕事なので先に食べてていいよ！言ったので、今日、残りのケーキと、娘達と作った晩御飯で誕生日二次会って感じ！
チーズフォンデュの熱源は、Amazonで買ったゴトク付きの激安中華アルスト！
中々使えるなぁ！
#誕生日 #ケーキ #cake #チーズフォンデュ #アルコールストーブ
さなこ
次のキャンプで使おっと[ほっとする]✨✨✨
楽しみ😆
#アルコールストーブ
#キャンプ用品
#ババアのソロキャンプ
#チャカメカファイヤー
ひで
駆けつけ一杯お疲れ様です🍺
アルコールストーブ作るために生ジョッキ缶
飲み口が綺麗😍そして美味い🍺
#アルコールストーブ #GRAVITY飲酒部 作りすぎ
