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投稿
つらたんたんめん‼️
10
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糖尿病患者
1
ちびすけ
寝てる時に前側にぎゅーってなってるのかな
ナナ
行くの久しぶり...前回から時間あいたけど
それまでに、ノートかメモ帳に
今回はちゃんと気持ちとあったこと全部
書いて先生に伝えられるようにする。
口頭で伝えようとすると難しいからね
こう言うんだって考えてても
いざ、自分の順番になると
挨拶はできても、その後から途中から
なにも、言えなくなっちゃうのを
繰り返してるから今回こそは持ち込みます
今までは、不安がとても強かったけど
最近は、イライラも入ってきてるからね
物を投げつけたくなる気持ちは強いけど
頑張って踏み止まってる
それも含めて全部しんどい
から、なんとかしたい。
1
こ
1
なおすけ
紙パンツ必須で、座ることなんてこの前出来なかったけど。
めんだこ
2
うにまる
1
リコ
部位：脚🦵
昨日は肩の張りが強すぎて、思い切ってトレオフ📴
仕事のことで少しモヤモヤが残る中、定時で帰宅。
用事を済ませてからジムへ。
この時間帯に入るのは、たぶん初めて。
意外と静かで、なかなか良い✨
パワーラックは満員だったので、
今日はマシン中心に切り替え。
◆ Vスクワット
32.5kg × 10
52.5kg × 10 3セット
2セット目、8回目で止めたくなる。
ハムはまだ元気。
大腿四頭筋は少し逃げた感覚。
◆ ブルガリアンスクワット
8kg × 10 3セット
この重量が続いている。
そろそろ重量アップも考えたい。
◆ レッグエクステンション
36.3kg × 12、10、10
◆ レッグプレス
40.8kg × 10
45.4kg × 10
49.9kg × 10
54.4kg × 10
この後、用事を思い出して
トレッドミルは見送り。
終始、
モヤモヤが完全には消えない中でのトレーニングだった。
workoutの星
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サウス
もちろん似たようないきなり批判側にポジションチェンジするのは政治的な物事だったりワイドショーや週刊誌でも行われているからな
2
りり
ち ぇ
8
いおり
何度も使ってるし内科だし書いてくれるよね...？
4
クーロ
(ん…？何か会話が聞こえてくるな…)
どこまで進めた？
…まで。でもすぐしぬわ。難しい
(ゲームの話かな？)
あーあのステージ鬼畜だよな
開幕いきなりティウンするからなw
(まさかロックマンX5か！？友達になりてェ‼︎)
ちなみにこんな会話聞いたことありません
9
つぶあ
4
たかす
6
ティラ
猫ミームのあれだった
9
ゆー
5
かにさ
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