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めろ

めろ

ランニングしてピラティスも行けた[照れる]

左の膝下あたりになんか大きな内出血?ができてました。触れたらすこーし痛いだけで大丈夫です!

今まで走る前に準備運動とかしたことなくて[冷や汗]
(お腹痛くならないように深呼吸はしています!)
色々調べたら、した方がいいのかなって気持ちに
なりました。

#ランニング
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コメント

まっこ

まっこ

2 GRAVITY

走る前のストレッチは必ずしてください[照れる]

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しんまる

しんまる

1 GRAVITY

距離も伸びてきてる😳 凄い[星] 内出血、痛み無くても次の日変化する事もあるからくれぐれもお気を付けくださいね(´・ ・`)

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めろ
めろ
20kmに挑戦したいけど 時間がなかった[大泣き] 気をつけます[照れる] しんちゃん心配してくれてありがとうございます[照れる]
1 GRAVITY
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つっつん

つっつん

0 GRAVITY

距離伸びてますね。でもほんまご無理ならさないようにね😉

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skywing🪽

skywing🪽

0 GRAVITY

ストレッチで身体伸ばすと怪我もしにくくなりますよ[ウインク]

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りゅ

りゅ

0 GRAVITY

15km🏃‍♀️💨 素晴らしい〜

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ランニングしてピラティスも行けた[照れる]