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末端冷え性
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柚香(メンヘラ気味)

柚香(メンヘラ気味)

精神科楽しいぞー
色んな人見れるからね
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戦う人

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#うつ病記録
2026/01/27
6時に久々に起きれてパートナーのお弁当を作った。その後はお昼まで寝て、布団持ったままリビングへ。今日は日差しがなくてあんまり元気でなくてそのままソファでダウン。②くらいの体調。安定剤を昼に飲んだけど15時頃不安感が強くなって号泣、体調③までいったけど安定剤飲んで泣き切ったら少しスッキリして①まで落ち着いて勢いで、やろうと思ってたタスクひとつだけできた。

その後②くらいのローテンションで台所片付けるまで出来たけどゴハン作れるか不安と思ってたらパートナーが飲みに。甘えて休むことにしてテレビ見ながら夕飯食べてそのままソファでずっと横なってた。親友が電話くれて1時間くらい話聞いてくれた。

表面的な、物理的な行動力は今は低下してるけど以前より頭の中で物事を整理できるようになってきたように感じる。
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しゅうまい

しゅうまい

俺の歯磨きセット🪥
これぐらいやらんと歯は守れへんで!
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A

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あまりにもお腹痛いから病院でレントゲン撮って採血してもらったけどガスが溜まってるだけで異常なし
でもずっとお腹痛いし、妊婦さん並にお腹出てるの
大丈夫かな
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マコト

マコト

痩せるためにしたこと教えて!痩せるためにしたこと教えて!

回答数 331>>

簡単に言うと食事制限と運動でなんてこと無く痩せる。ただそこに自分の欲望と我慢の戦いにどうしてもなる。自分に折り合い付けて妥協した時点で終了。
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