寝る前に少し本を読んだり｜楓の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

楓

2026/01/24

ぐっすり寝るにはどうしたらいいですか？

回答数 43>>

寝る前に少し本を読んだり
やさしい光の下で穏やかに過ごすといいです

夕方以降はノンカフェインの飲み物がおすすめ

モヤモヤすることは考えない、思い出さない、
反芻しない

9

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