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しゅー🍨
回答数 10>>
治療が難しいタイプの肺癌で余命一年を宣告され、その日に祖母に｢俺はあと一年で死ぬからな｣と宣言。
それから祖父は喪中のハガキを送って欲しい人全員分をあとは投函するだけの状態で用意し、趣味の木彫りで自身の遺影の額縁を作り写真館で遺影もビシッと決めたやつを用意、同じく木彫りで孫3人分に贈り物用の箱を作り思い出の品を入れてくれた。その合間で祖母と行きたかった所もリストアップして全て行ってきたらしい。
最後の方は体もほとんど動かなくて車椅子だったけど祖父は終活計画を完遂してから緩和ケアの病院に入り余命宣告からほぼ1年でストンと逝った。
俺が知る中でこうも鮮やかに死んでいった人はいない。
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臼井優
曝露反応妨害法の仕組み
曝露（Exposure）: 不安や恐怖を感じる特定の状況（例：汚染への恐怖でドアノブに触れる、鍵の確認ができない）にわざと直面する。
反応妨害（Response Prevention）: その際に、不安を打ち消そうとする強迫行為（例：何度も手を洗う、鍵を何度も確認する）をしないように我慢する。
学習: 繰り返すことで、「強迫行為をしなくても悪いことは起こらない」「時間とともに不安は自然に減っていく」ことを体験的に学び、不安への耐性（慣れ）を高める。
特徴とポイント
強迫性障害に特に効果的: 強迫観念と強迫行為の悪循環を断ち切るのに役立つ。
専門家の指導が不可欠: 負担が大きく、自己流は症状悪化のリスクがあるため、医師や専門家のサポートのもと、段階的に行う。
「不安階層表」の作成: 弱い不安から強い不安へと段階的に取り組むためのリストを作成する。
「慣れ」の体験: 曝露と反応妨害のセットを繰り返すことで、不安への「慣れ（馴化）」が生じ、強迫行為が消去される。
適用されるケース
強迫性障害（OCD）: 最も中心的な治療法。
パニック障害、社交不安障害、恐怖症、PTSD: 恐怖の対象に慣れる「曝露療法」として、反応妨害を伴う形で適用されることもある。
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ひまわり
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ちーお
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キリン🦒
なんかまたくだらねークレーム入れてきたゴ○🗑️がいたけど懲りない人達ですねぇ😈暇なのかな？🤡
他人を攻撃しても自分自身の不満や現状は全く変わりはしない事にいい加減気付いてくれよ匿名だとやたら強気なアンチども
オレは自分から喧嘩売るような真似は絶対しないが売られた喧嘩は買う主義だ
こういう時に大谷君は相手にしたら負けって思考らしいがオレはイーロンやサムアルトマン派で徹底抗戦するタイプだから面倒くせーぞ？w
あまり調子に乗るなよ？『開示だな』って知ってるか？😈
皆様おはようございます
#ファインダー越しの私の世
#写真好きな人と繋がりたい
#写真愛好家
#今日の1枚
#笑って生きよう
GRAVITY緑化計画
参加
自然の星
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ハオ
自分の能力が低いと言ってるようなものだからやめたほうがいいと
おじいちゃんが言ってた
でも一つだけ言わせてほしい税金で半分持っていくのはやりすぎやろ
Sarada
趣味タグ：アニメ,ゲーム：
自己紹介：
星座：山羊座
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だいのすけ🦖
ネタバレ注意
・無限城の広さえぐ！
・お館様2倍速で喋ってくれ
・後ろにいる客蹴ってくんな
・岩柱お前だけ攻撃範囲が違いすぎる
・ヒノカミ神楽の幻日虹強すぎやろ
・隣のお母さま、突然の音にびっくり
・後ろの客、義勇さんが活躍した時だけ蹴ってくんじゃねえ
最高だった[笑う]
637
ホリィ
今年は水族館行けるかなぁ～
#水族館
#アクアワールド
27188
すぅ太
かっこよすぎてやばかった
ブルーディスティニーと戦ったんだ〜
33208
・コちゃーん💬
エンジェルアンサーオラクルカードのイエスノーカードを使用し、あなたの
いま、心の中にある選択や迷いの答えを求めて、ＡＢＣを選んでいます。
直感で１枚選んでください。
選択した時に、胸の奥にすーっと軽く通り抜けるような感覚のあるカードが、あなたに合っているメッセージかもしれません。
結果はコメント欄に。
#占い
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おゆい
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
おゆい
■趣味
Aimer、アヴリル·ラヴィーン、マシュメロ、ヴィジュアル系、カラオケ、マンガ、アニメ、ハイキュー、ヒロアカ、鬼滅の刃、刀剣乱舞、ウマ娘、神奈川、東京、猫、犬、ファッション、コスメ、ネイル、メイク、香水、コスプレ
たくさんの友達ができますように！✨
6122
かっ🍵ん
お盆休み帰省第2弾！
一昨日静岡から東京戻って、昨日は1日出勤して急遽残業で退勤後再び静岡へ戻るという過密日程で疲労困憊を通り越して、最早笑えてきた次第です😂
昼は静岡蕎麦屋の名店、夜はジョリーパスタへ行きました！
♬.*ﾟ
40年前の昨日 1985年8月12日に御巣鷹山に日本航空ジェット機が墜落して、乗客乗員520名の方が亡くなり、生存者は4名という日本史上最悪な航空機事故でした。
機内の様子を再現したドラマを観て、とても心が痛くりました。
整備不良や劣化が原因なのか？いずれにしても防げたはずであろう事故だけに、この事故のことを思うと心苦しくてなりません。
心よりご冥福をお祈りします。
その中の乗客に昭和後期大人気歌手であり、僕が大好きな坂本九さんも含まれていました。
『上を向いて歩こう』『明日があるさ』『見上げてごらん夜の星を』『幸せなら手をたたこう』とかが有名ですね。
どの歌も好きですが、心の瞳は中学の時に学校で歌って優しい歌声や歌詞に惹かれて好きになりました♩
九ちゃんとよく共演していた中村八大さんのピアノのメロディーも素敵です🎹
心の瞳
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uni🍥
｢虹の橋を渡りました｣って言うけど
虹の橋は渡ってないんだよ、
虹の橋渡らないで、橋のたもとであなたとの再会を待ってるんだよ。
あー、でも…
早く生まれ変わってすぐに帰ってきて、と願う人は｢待ってないで、渡った｣と思いたいのかも…
などと思う朝
710
なち
毎日、というと言い過ぎだけど
色んな検査をしています
現状の病気が悪化してないか
血液の値は大丈夫か
足先の血流量は大丈夫か
血管は大丈夫か
などなど
それでもお絵描きは出来るし
動画見て笑ったり、猫見て癒されたり
そんな日々を過ごしております
そんな折、またひとつ検査が追加されました
緑内障の疑いがある
とのこと
白内障にはなった事あるので目が見えない恐怖は知ってます
ですがやっぱりまぁまぁ怖い
目が見えなくなったらここでこんなどうでもいい話も出来ないし
ましてやお絵描きも出来ない
怖いね
まだ疑いってだけ
検査はまだもう少し先
何も無い事を切に願います
というどうでもいい話
1115
P
もう続きはなさそうなのが残念…
医療従事者の方々日々お疲れ様です。ありがとうございます。
#今日の1枚
719
あっきー
シャワー浴びてたら、なんでお主はそんな所に座ってるんだ？
ネコの星291.1k もっとみる
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