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❦͙みき❦
9
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あきな
お腹痛いよ～、
16
꒰ঌ👁໒꒱
回答数 159>>
頓服の同じような、そんな扱いです。
でおじ🦍
あとはゴミの捨て方とかかな
専用よゴミ捨て場があっていつでも捨てられるところはとても良い
あげ出したらキリない
あげ出したらキリない
ちばっち
･偏った食事制限はまーじでリバウンドするからやめとき
･体重×22×1.1 で出たカロリーは最低でも摂取しよう。
･1日では太らないし痩せない。
･1kg増減するには約7,200カロリー必要。
･もし、2000kcalオーバーでとっても500kcalの赤字を4日間作ればチャラにできる💪
他にも知りたいことあったらコメントよろちく
#ダイエット #筋トレ
2
雨くんサブ☔️
明日血圧の薬貰いに病院いこ[大泣き]
も
なんか最近夜寝れん😴
しなGO
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