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なお

なお

昨夜は仕事帰りに
ラーメン食ってからのベンチプレス
豚丼美味かった
醤油ラーメン食べてみたけど
ここのは貝だしが1番好きかな

ベンチプレスで気をつけたこと
膝と膝の間を拳2個分
両脚で踏んだるのではなく片脚で押し込む感じ
背中寄せすぎずラックアップしたら
腕をのばしたまま少し下げる

なかなかいい感じ✨
補助種目もフルでやりました

#筋トレ #ベンチプレス
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昨夜は仕事帰りに