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投稿
ぴつ
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コメント
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りお
腹圧（腹横筋と骨盤底筋）の意識をすると改善した。
腹圧を意識して筋トレすると、
上半身の余計な力が抜けて効かせたい所に100％の力が使えた。
これは大きな変化！！
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ゆう
もとに戻したい、、、
7
🐯Low🐯
休みの日にわざわざ行くのほんといや
強制だから行くけどさ(´・ω・｀)
3
せあ
4
のこのこ
クロミ
13
否
なんならおしっこしてんじゃないかと疑うくらい水。
私の腸宿便（医学的には否定されたもの）今ならほぼ0って断言できる。
おやすみマンのサイド引きちぎって漏れた時に備え出したぞ私は
1
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
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おびと
意外と利便性と見栄えを兼ね備えた果樹園がネットに落ちておらずオリジナルで
脚立は色んな人の島散策で見かけて一目惚れしたんでアイデア頂きました
あと3箇所果樹園になります(。-∀-)ﾆﾔﾘ
歌うタコヤを添えて
to be continued
#あつ森
#夢番地
1815
かこ
髪色が明る過ぎる〜
顔薄いのに！可愛い過ぎます♡♡♡
#癒し #可愛い
#薄毛 #バーコード
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※あるねえ🌻🎧
これが続くんですけど、、救急車よぶ？
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Calm
久々の家事も仕事もないゆったりな時間🤣
持ち込んだ雑誌を読んだり、スマホをポチポチしたり、たまにウトウト😪
明日のことは、恐れていた全身麻酔の後の吐き気も💊を用意してくださってるそうなので、心配せずにゴロゴロしてます🤭
オヤツが食べれないのは悲しみだけど、この2ヶ月程で体重増えて、お腹にスイカ2分の1個を抱えてたので、1週間後には元に戻ってることを期待してます😅
2ヶ月前の検査入院の時に、以前からオットが(素人)執筆していた推理小説(1~3作品)を読み始めたので、今回も続きの4・5作目を読む予定です📱(もうすぐ6作目が仕上がるとか！)
どこだったか投稿してるらしいけど、読者や順位はなかなか上がらないそうで（´(ｪ)｀）💦
ワタシもやっと読む気になったので、書き上げる度にLINEで知らせてもらってます😄
ぼちぼち過ごしてます🌱🤗
#今日から入院 #オヤツを我慢 #オットの推理小説
1520
三毛猫みぃちゃん🐾
16シリーズ出ましたねぇ。私のがどんどん古くなる。。。
そこでiPhoneユーザー様にアンケート☆。.:＊・゜
iPhoneの何を使ってるかポチッと教えてください🙇♀️参考にしたいと思います🙏
iPhoneの何使ってる❓
iPhone16シリーズ2
iPhone15シリーズ3
iPhone14シリーズ0
iPhone13シリーズ3
iPhone12シリーズ3
iPhoneその他5投票終了 16人が参加中
227
みゃくみゃくさま
予約即キャンセル料100パーのホテルもありますので皆さん気をつけて北海道上陸してくださいね🥺
チケット当落判明したらキャンセル祭りになるだろうからホテルが予約即キャンセル料100パーにする気持ちもわかるけどね……
今予約してくれてる人何割残るのか読めないし、他の確実に宿泊するってお客さんの予約も取れないのは辛い
けど、けどなあ……
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えたーなる・はる🌸
親バカかも知れないけどめちゃめちゃ可愛いんです、、[大泣き][ハート]
色んな表情してくれるから毎回きゃわー！！って叫びながら撫でくりまわしてる。
猫飼いあるあるかな🤔
#猫
#猫のいる生活
#猫好きさんと繋がりたい
#猫可愛い
#にゃんこ
ネコの星
1270
🐨眠声ゆうさん💤
行くぞー٩(ˊᗜˋ*)و♪
撮影お昼で終わったら
夕飯どうしよう❕😱
誰か助けてっ教えてー
#美味しいご飯 #大阪
2533
mog
ビアガーデンをイメージした
ハワイアンのコンピアルバム♫
「ザ・ビアガーデン」から
加藤和彦さんの名曲のカバーを🍻
あの素晴らしい愛をもう一度
35192
木蓮
噂では1時間もすれば出るとあり、友人も出たと聞き、ワクワクしながら食べたのに…3時間以上たってもうんともすんとも言わない
ラジオ体操第一第二もした、ストレッチもした。腸もみもした。
ガスがちょびっと出ただけとはどういうことだ？
ただ大根大食いしただけじゃねーかŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(ﾟ▽､ﾟ)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
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いおえる
胃の調子が悪いんですかね？