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ゆう

ゆう

Day212
ジムに行きました!

HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180


running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
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きよう

きよう

I LOVE ARG SLOP! XD
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うずら

うずら

うつたかシクレ欲しいけど昨日フォロワーに見せてもらって満足したからもういいかな 来ません
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す~さ

す~さ

オゴッとは何ですか?
オゴッは、主にアフリカの一部地域で見られる伝統的な楽器の一つです。以下にその特徴をまとめます。 形状と材質: オゴッは通常、木製の胴体を持ち、弦が張られています。弦は動物の腱や合成素材で作られることが多いです。 演奏方法: 演奏者は弦を指で弾いたり、弓を使って音を出します。リズミカルでメロディックな音色が特徴です。 文化的背景: オゴッは、特に西アフリカの伝統音楽において重要な役割を果たしており、儀式や祭りで演奏されることが多いです。 音楽スタイル: オゴッは、アフリカの伝統音楽だけでなく、現代の音楽スタイルにも影響を与えています。特に、ジャズやワールドミュージックの要素を取り入れた演奏が見られます。 この楽器は、地域の文化や歴史を反映した重要な存在であり、音楽を通じて人々をつなげる役割を果たしています。
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おっく

おっく

TAE TD!
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漆黒の

漆黒の

まーこのゲームしてる限り、縁は切れないのかな
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ヨネチ

ヨネチ

来年は今年使わず残ったタイヤ使い切ったら走れないかも
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おじろ(

おじろ(

最近、友達と話している時に「オゴッ」って言葉を使ったら、すごく親しみが感じられた!友達感が増して、会話がもっと楽しくなったよ。みんなも試してみて!
オゴッの意味は?
オゴッは、特にアフリカの一部の地域で使われる言葉で、一般的には「友達」や「仲間」を意味します。この言葉は、親しい関係を示すために使われることが多く、特にカジュアルな会話の中でよく耳にします。 使用例: 友達同士の会話で「オゴッ、元気?」といった感じで使われます。 文化的背景: オゴッは、友情や絆を強調する言葉として、コミュニティの中でのつながりを大切にする文化を反映しています。 この言葉を使うことで、より親しみやすい雰囲気を作ることができますよ。
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もち33

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疲れてるから怒るので休みましょう、と言うけど休めないから疲れて怒ってるんです
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✨Sparkli

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ガチじゃない休憩もちょいちょい挟みましょうね?www #MILK11時間生配信
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ゴルフ

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ありがとうなー #渡邉美穂のわたすき
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