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とも🤗👟🏞️
🎤歌:カラオケ20分🥳🎶エンジョイ😃🎉
🏃♂️走:トレッドミル32分（インターバル走）
※新年初で体動かずも隣ペースに頑張る😤※
〜気持ちの良い汗💦✨流しました😆❣️〜
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風の音
回答数 21>>
家族ならともかく、あなたが今後アルコール依存症の彼とどうしたいかを私たちに委ねる前に真剣に考えてみてください。
もし治して今後も付き合うつもりなら、覚悟をもって向き合う必要が出てきます(ほんとは家族が介入してほしいですけどね)。
アルコール依存症と情緒不安定は多くの人をみてきたけど連動しています。お酒って合法的な薬物とも言えますので、酒を飲んでいるときとしらふの時の態度が大きく違うようなら、しらふの時に彼氏と相談して、情緒不安定な面を含めてカウンセリングをすすめます。
情報が少ないのでなんとも言えませんが、早めに投薬(投薬に飲酒をあわせてる人も多いけど…)を行わないと症状はよくならないどころか悪化していきます。
彼がしらふでもあなたの意見に耳を傾けない場合や、あなたの本音は｢もう疲れて言うことも聞かないし無理｣と言うことであれば、あなたの人生ですからキッパリわかれましょう。
これは、けしてあなたの冷たさではありません。
なぜならあなたは彼の介護人やカウンセラーではないからです。
そこまで悩んでのことだから十分だと思います。もし別れたいと言う気持ちがあるなら、早めに別れた方が彼の教訓にもなりますよ。
恋愛の星
へり
13
よーか
たまたまCAさんの待機所で良かった
今は大丈夫だけどたぶん貧血、、
10時間越えのフライトまじ長すぎる
#大学生 #ひとりごと
1
じょん
おはようございます
今朝は軽めの3.2km🚶
今朝は風が強い🌪️
そのなか、ゆっくり歩いてきました
さぁ今日も通常営業
頑張っていこうかぁ
あなたも頑張ってね
皆様良い日曜日・良い連休中日をお過ごしください
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月11日で44.9km
3
わ
Day 10 (1/10の記録)
今日も少し緩めに
・ドローイン 30s *3
・ウォーキング をしました！
体重が54kg→53.3kgに減っていて
もっと頑張るぞの気持ち😎✨️
#筋トレ #筋トレ仲間
4
鉄パイプ
7
リコ
部位：胸
一歩踏み出したことで、
流れがガラッと変わった気がする。
あれほど起きるのがしんどく、
起きても気持ちが乗らず、
24時間ジムから遠ざかっていたのに
今日は、すっと起きて、すっとジムへ✨
早朝のジムは人も少なく、ラックもガラ空き。
最高のシチュエーションに、自然とテンションが上がる⤴️
幸福感に包まれながらのトレーニング🏋️♀️
◆ ベンチプレス
20kg × 10、8
33kg × 5
「33kgで5回か……」と現実を受け止めつつ、
35kg × 6、5
粘ったが、今回はここまでが限界😵
◆ インクラインダンベルプレス
10kg × 8
12.5kg × 5 3セット
◆ ペックフライ
20kg × 8、5、5
◆ トレッドミル
傾斜：16
速度：5
時間：30分
今のお気に入り『蒼穹の昴』を観ながら、
あっという間の30分✨💪
今日一番評価したいのは
「すっと起きて、すっとジムに行けた」こと。
この調子で、
淡々と積み上げよう。
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