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華
病気の関係で人混みいけんねん
ずっと近くのドラストばっか行っとる
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𝜗𝜚
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へたれ
ぱっち
誰を誘うか、どこに行くか、相手が喜んでくれるのか、何を話すのか、ずっといてしんどくないのか。
年末年始あまりにも予定ないし（いつものこと）、春くらいに今の職場辞めたいなーと思ってるから、それまでに職場の人と思い出作りたいけどどうしたらいいの。
どうやって予定作る流れになるん？？？
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シャケ天
噛むチカラや飲み込むチカラが特によわい低or高年齢層にとっては注意時期がやって参りました
背部殴打法と腹部突き上げ法を復習しておこうかと思います
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みみっきゅ(みー)
次の日は表情筋の筋肉痛！
1うみ
ダイエット。
運動嫌いで食べる事が大好き。
毎日とりあえず筋トレをする。
1分でも、1種目でも。どんなけ疲れてて、やる気が0でも、やらないよりは良いという気持ちで。
お菓子は買いだめしない。食べたくなったら買いに行く方式で着替えて買いに行くのが面倒になり食べない日が続いた。
朝、昼はしっかり食べて、夜は野菜たっぷりのスープ。
ランニングもとりあえず行く。
頑張れる時は40分以上走る。
無理な時は30分で終了。
ゆるゆるを続けて−8キロ！！！
褒められる。ナンパされる。母性溢れる人から綺麗な人になった！
来年もゆるゆるで頑張りますっ！
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