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ムう
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🥁ドラムすこ
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キノ🍧
碧
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ジュデッカ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
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プルダウン
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マシンプレス
86kg×12×1、36kg×30×3
レッグプレス
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カーフレイズ
118×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
どの種目も、最初の１セット目でほぼダウン笑。
残りはほぼ自分の体重(80kg)で引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
はい、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
なので、ろくに重量も稼げず、とりあえず有酸素運動並みのウェイトで何かしら疲労感は稼いだ感じです。。。
特に脚がまずいですね。
チキンレッグどころか骨と脂肪だけですからね。
まだまだ自重スクワットすらできないレベルのくそデブでございます。。。。
workoutの星
11
あん
気圧かなぁ
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けん
トレーニーの星11
ノラ
体の余裕は心の余裕ね
#ラジオ体操
#ノラ語録
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星詩朗
カラザドアクセサリーとやらをやってみよう～
え… デヴォⅣとか持ってないよ…
デヴォⅤとか完成する未来みえないよ…
はい！ おわりーーーー！！！！
カラザドは来年がんばります！！！！
7
じょに
ああ言う人たちって自分らにブーメラン来た時になんかなるんでしょ。楽しみにしているわ。おほほほほほほほほほほほほほほ！
6
マカロ
8
しずく
宮本さんは彼のどういうプレイが好きで声をかけたんだろう
どんなアーティストにも合わせられるギタリストも凄いし、このギターしか弾けないし弾きたくないというギタリストも凄いね
どっちが好みかはさておき
6
朝から
作品の予告やなにかで興味を持って、
異なる3人に勧められたら履修開始としていて、
これからはそれを“機熟“(機は熟した:ふつうの軽音部語録)と呼ぶことにする
現在の機熟
東離劍遊紀(Thunderboltfantasy)
プリンセス・プリンシパル
バンドリ過去作品
2
マン
6
ぎぶそ
マジで金ないしスタッフいないし仕事だってアイドルが自分達で取ってきてる感じじゃん
自由というか統制取れるほど管理できてないように見えるよ
じゃなきゃギャンビットが展開できるような環境成立しないでしょ
歩合っぽいとこは良い
リズリンは固定給くせ
とり
5
大葉
9
瀧川千
今日で慣れるぞ。
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