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こと

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昨日はプール。
4泳法を習うクラスに行っています。
股関節を効かせる、そのためには下腹のインナーマッスルによる制御が必要。
「お腹の力を抜かない」がここにも。
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コメント

てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

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お腹の力を抜かない! 鍛錬ですね💪( 'ω'💪 )ムンッ!

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こと
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丹田ですね💕︎ᕙ(`・ω・´)ᕗ
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たつや

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お腹空いたから朝からカレー作ってる🤣
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ざっく

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ランニングへ行く🏃‍♂️
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陽炎

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#自作の詩

  時計の針が一秒進んだ、明けまして


昨夜は一睡もできなかったの
大みそかだからって興奮してたわけじゃなくってね


お腹が苦しくって 背中が痛くって
いつものクスリも ちゃんと飲めなくって


ヨーグルト食べたら 楽になるかしら?
牛乳的なものをと ミルクティを飲んでみたら?


余計なものを入れてしまったために
却って 苦しくなってしまったの


窓の外 向かいの自販機の明かりだけが
やけにまぶしい もの云わぬ
真っくらくらの闇の中




誰かいますか
誰かいますか




と 呼びかけてみる




今夜話せる誰かも
そばで笑い合える誰かもなく
もしもあなたも
どこかで ひとりっきりでいるのなら


どうぞ返事をください
どうぞ返事をください


なんのもてなしも出来ないけれど
雨音陽炎特製トマトスープと
すりおろししょうがをよく揉みこんだチキンソテー


そして 少しばかりのお酒も用意して
あなたをお待ちしています




年が明けたからって
何かが変わるなんて幻想は
もうとっくに
どこかへ置いてきてしまったけれど



1月1日
今日くらいは


昨日までの ついてない
しょぼくれた人生のすべてを忘れて


昼日中から呑んだくれたって
きっと


バチはあてられないはず


というか
もう十分すぎるくらいのバチ
あてられてきたはずだから




身ひとつ
ただ あなたの笑顔だけ持参で


わたし 心よりずっと
お待ち申し上げております





。。。。。。ちょっとだけ味見を


うん
あなたもきっと
美味しいと 云ってくれるはず



自作の詩の星自作の詩の星
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仕事前なので控えめに #ランニング
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あめ

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私はモッパン見てお腹満たしてくる
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ビって言いすぎ
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タジ@ポ

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来週ブルームカップ当たってた!
頑張りましょう
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今日も

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最初っからむずかしい

AIカオス

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ポケま

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3rdって女キャラしか実装できない縛りしてるせいでめちゃくちゃ人気の男キャラ実装できなかったらしくて、その並行同位体のキャラが大人気なの、というか運営が実装できなかったけど気に入ってる男キャラを並行同位体として実装したいからスタレ作った説もある
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鼻と喉がダメだ
熱は下がったからよしとしたい
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今回米倉千尋バンドやるにあたってコピバンやるぞって言われて皆が何を求めるかを考えつつライブとしての流れみたいなのも考えてあのセトリにしたんでやりたいけど泣く泣く諦めたものもあり…今度違う形でその曲もやりたい
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