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爆走ハムスター
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アルニム
#質問
山道歩いてたら初めて見る動物いた！誰か知ってる人いない？
80704
小野 篁
薬屋のひとしごと
鬼滅の刀
快進撃の巨人
今日から俺が！！
他にオススメありますか？
92128
ねこ吸う
だとしたら単純計算で1食250円にならんか？
自炊してても1食250円はかなりキツいやろ
49209
性悪
不味い＝好みじゃない
みたいな
48309
ぱくぱく🫐
しかも🕸張って待ち伏せするってやり方もこすい全てが無理
いやーーーー
287
なたま
7
てなり
#annkw
5
のこ🍄
イベントとグルキャンの中間な感じで、ガチ勢しかいない贅沢空間✨️
ソロで全力はちと大変だけど、配置を考えるのも楽しかった！
🍄グッズがだんだん増えてる…🍄🍄🍄
キャンプの星
3197
˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖
昨日は投稿出来なかった
お弁当と
晩御飯を( ๑❛ᴗ❛๑ )
今日も頑張ろ\( 'ω')/
何が入ってるか
もし気になったら
もしね
コメントで(*ˊ˘ˋ*)
2349
いよかん
上司や先輩からの言動や、不安な気持ちが
ふくらんで心臓バクバク・ザワザワ😵
そんなときにオススメなのが…
ボックス・ブリージング
（ボックス呼吸法）
イエール大学の精神医学助教授デビッド・
クレマンスキ博士が提唱する呼吸法で
やり方はカンタン😊
①鼻から息を吸って
②息をとめる
③口から息を吐いて
④息をとめる
それぞれ４秒（４カウント）３セット✨
アメリカ海軍の特殊部隊ネイビーシールズ
も、この呼吸法を採用してるらしく、その
効果は実証済みなのかな🤔
ただ、妊婦さんや疾患のある人にはお勧め
してないのでご注意ください🙇♂️
ほかにも「448呼吸法」や「478呼吸法」
もあるので、自分にピッタリな呼吸法が
見つかるとこれ幸いです☺️
#GRAVITY日記
#呼吸法
#ボックスブリージング
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そっちのけんと
神!!