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coco🔰

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ピル明日かなー
生理初日の判断難しい
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さこ📄💙

さこ📄💙

朝ちゃんと起きれる。ただ熟睡感がなくて、倦怠感というか疲労感というか……スッキリはしない。気持ちは低め。希4念慮もない
今日は身支度して午前中に銀行行ったりと用事も済ませられたからヨシ

観たい映画が今日から地元の映画館で上映始まるんだけど、どの日でも夕方の上映回しかなくてどうしようか悩んでる……来週木曜日に午後メンクリだから、行くとすればそのタイミングでもいいんどけど、診察終わって薬もらってからだと多分3時間くらい待つんだよな……その間どうやって時間潰すか……悩む🤔
#躁鬱 #双極性障害
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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しんご

しんご

精神面の発作で帰宅
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もも🐾.*·̩͙

もも🐾.*·̩͙

なーんだか鼻水が止まらない🤧
もう花粉きてる...?笑
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零

生理きたわ
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莉音

莉音

BMIを計算してみた。3年で30から26まで減ってた。ちょい肥満😭
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ゆっちで〜す✌️

ゆっちで〜す✌️

40歳を超えたすべての女性へ。夜中2時〜4時に目が覚めるなら、まず自律神経を疑ってください。ホットフラッシュがあるなら深部体温の乱れ。理由不明のだるさは、鉄・タンパク不足を見直す。情緒が不安定なら腸内環境の悪化の可能性があります。気持ちの浮き沈みが激しいなら、朝食にたんぱく質+発酵食品を。動悸・息切れが気になるならカフェインと血糖値の乱高下に注意。何をやっても眠りが浅いなら、足首の冷えをケア。冷え+むくみがある人は、温活グッズよりまず塩分・糖分を見直して。それ、年齢じゃなくて「ゆらぎ期」のサインかもしれません。📝
#笑って生きよう
アラフィフの星アラフィフの星
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