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もずく

もずく

効果的なダイエット方法教えてください!!!運動食事制限なんでもありです!!!効果的なダイエット方法教えてください!!!運動食事制限なんでもありです!!!

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床に寝て足を床から5cm上げて5分キープ
最初は1分でもきついけどお腹に力入ってインナーマッスルに刺激を与えて脂肪燃焼するよ。
後、太ももも細くなります。
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うに

うに

1年後の自分が「ありがとう」って思うのは、今のどんな行動だと思う?1年後の自分が「ありがとう」って思うのは、今のどんな行動だと思う?
フィットボクシングサボってないことかな
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えな

えな

やっぱりジム最高
筋トレは全てを解決する!!
確定申告以外
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まい

まい

DSM知らないのに躁鬱語ってる躁鬱患者いておもろい
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🌷🐈ねこ🐈🌷

🌷🐈ねこ🐈🌷

ちょーーーウケる!!ꉂ🤣𐤔ねこは、ほんとアホだね。現場言ったら誰もいなくてꉂ🤣𐤔

そしたら、今日は飲み会だけみたい😅

夕方の部だけだ!本当はお天気だし旦那さんとお出かけしたいけど、仕事の構築していて、パソコン向かう日々💻

旦那さんは、嫌も不満もなく夜ご飯まで作っている。私が飲み会で居ないもんで。

ホントに出来た旦那さん。

昔からそうなんだけど、私が何かを頑張ろうとする時彼は寄り添い力になって支えてくれてる。

否定もせず、ただよりそう。

私にはもったいないくらいかもしれないな😭

なのにねこったら。。反省は多少する。

でもさ、刺激もほしーんだわ笑
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君とつくる未来

ケツメイシ

大きな幸せの星大きな幸せの星
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そらびびの下僕@神

そらびびの下僕@神

寝転んだら腰が痛い
だって体が硬いから☆
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澪

ちょっとせっかくなので
プロテイン飲んでみたいので運動してみようかな
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てりち

てりち

寒いからダラダラしすぎて
おなかポニョポニョ左衛門になった
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🦆

🦆

めちゃくちゃアホな人がサウナでやることは?めちゃくちゃアホな人がサウナでやることは?

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