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のり

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急に寒くなったからか、朝から凍えててずっと震えてる💦
動く気力が出ない😱
こんな時はどうしたらいいんや💦
冬季うつやん…
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ばりブスぼっち弱者おぢ

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足怪我してその間トレーニングも制限されてたせいで上半身は良い感じなのに下半身細い筋トレ始めたてマンみたいになってる[大泣き]
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つむぎ⛄️❄

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年齢的にも食事など気をつけていきたいところ。
でもお昼はおにぎりで済ませてしまったり、炭水化物ばかりとりがち。

サプリメントとかいいのかなってこの間見に行ったら、店員さんが体調の相談に乗ってくれました。
糖質疲労かもと。

バランスよく食べるのが理想だけど、現実はなかなか難しくて。
ビタミンのサプリを飲んでみることにしました。

皆さんは今後も健康でいるために気をつけてることなどあったら教えてくださいね[照れる]
#悩み相談
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筋肉

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俺がいっちゃんかっこいい
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焼き桃まさや

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やることできた
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リョウ

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明日からマジでダイエットする!
今度こそ!
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マハロン

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毎日子供の頭やあちこち匂い嗅ぐのが
日課なんだけど😂

何の人工香料も混ざってない
子供の純粋な体臭で、本っっとうに良い匂い。
無香料生活してないと分からない、
嗅ぎ分けられない匂い。
香料多用の生活だと、感じ取れないもの。

あと、人工香料使わない生活してると
おかしなイヤな体臭が出てこないのもあるんだよね。
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ちー

ちー

ジム行ってダイエットしてた時より体重軽いのに見た目デブすぎる。2人妊娠出産したら身体に肉しか残らん。筋肉大事🥲
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