共感で繋がるSNS
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なつ
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あっきー
1
たけようよう
(すんません。愚痴です。)
みん
1
たまき
回答数 153>>
クヨクヨしてたらそれこそ馬鹿にされる
INFPの星
おせんべ
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朱葵(かじるなぁ笑‼️)
あれ？Gravity変わったの⁉️
スタンプないよー( ᵒ̴̶̷̥́ᯅᵒ̴̶̷̣̥̀ )
えーΣ( ˙꒳˙ )
てか、覚えてますかぁー笑
酒飲みの星2799
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は明日の10：30～「マインドフルネス瞑想」について語らいます。
今夜は「失恋からの立ち直り方」について語らいました。
【結論】時間が解決する
問題は気分が落ち着くまでのしのぎ方
〇感情の復帰のメカニズム 「体験の回避」
人は、自分の内側で起きることからも逃げようとする
【人がもっている前提】不快は良くない，逃げるべき
→ コントロールしようとする
【先行刺激】言語によって作られた事象…不快感、記憶など
↓
【行動】忘れようと、あれこれする
↓
【結果】一時的に忘れられる
※ 短期的解決法は長期的にデメリットであることが多い
〇方法
①セルフモニタリング
「思い出したときに、色々な手を尽くしてきた…
それは、“忘れたい記憶”との綱引きのよう…
忘れたい記憶との綱引きに勝てば絶望感の中に落ちる
忘れたい記憶に勝てたとしても長い目で見れば失望…
忘れたい記憶との綱引きから解放されるには？」
「もし“忘れたい記憶”を見つめたままでいたら
“忘れたい記憶”はどうなるのでしょう？
あなたはどうなるのでしょう？」
②人に話を聞いてもらう
③美味しいものを食べる
④自分を慈しむ
「今日の刺さっちゃった言葉」は…「自分の新たな可能性に愛を」でした。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #失恋 #
834
わち
※ムシ注意 🦋の写真あり
午前中 おつかれさまでした🍬⸜(*´ᗜ`*)⸝☔
今日は雨がずっと降ってます。
雨も素敵だけど…。
昨日の光景がとても素敵だったので。
ナミアゲハがお食事中でした🦋
空き地の小さな一画に
こんな素敵な光景がある。
春ならでは。
君が暖かい気持ちになる午後を
すごせますように。
#GRAVITYお花部
#お花をあなたに
#今の君におつかれさま
#ちょうちょ
ショパン: 《蝶々》: 練習曲 第21番 変ト長調 作品25の9
音楽の星30155
🫀ウユちゃん20さい！！！！！🫀
2223
てぃー
先月、話し合いもできずに別れ話にもつれ込んだので後悔しかないです。感謝の気持ちすら伝えられませんでした。
現在元カノとはLineはしていないのですが、同じ空間にいたら喋る程度の友達です。
僕自身も少しづつですが、自分磨き頑張ってます。
正直に言って厳しいですかね？
#失恋 #恋愛 #復縁 #復縁方法
1130
Hisacchi
福岡はガンプラ再販日が東京より一日遅れ[冷や汗]
昨日がジ・オやメタス、ギャン等々の再販日でしたが夜勤のため行けず、売り切れ前提でららぽーと福岡のSIDE-Fに行きました。
まあ、さすがに激レアのジ・オやメタスはなく、ギャンが若干残ってたので手に取りました。
数日前に再販してたガンダムエアリアル改修型はあるかなと思ってみたら何と山積み💦
結局ジ・オはしばしお預けです。
#飯テロ #カレー
お昼はららぽーと福岡にほど近い、いつものとんかつ大将に行き、今日はスペシャルカレー中盛(ご飯600g、1,150円)を頼みました。
結局カレー、毎日カレー、昨日も職場でレトルトカレー🍛カレー大好き[目がハート]
いつも持ち歩くカレー用辛味スパイスでバッチリです[泣き笑い]
とんかつ、ヒレカツ、エビフライ、イカフライと揚げ物全部のせの胃に厳しいトッピングと、ココイチの普通盛の倍のライスに、私でも満足のランチでした。
#福岡
福岡は昨晩の雨降りからの小康状態🌧
全国的に天気は雨模様のようです。
無理せず、自分に優しく過ごしましょう[ほっとする]
slash
37138
もえ
持病のある義母（遠方に住んでます）が昨日の夜具合が悪くなって、今は少し良くなったもののまだ具合が悪いそうです。さっき電話がありました。近くに住む義姉が義母のところへ行ってくれるそうです。
明日、私の実家の家族（遠方に住んでます）が祖母を初めて私の家に連れてくることになっています。私は妊娠中で、お正月も体調悪く帰れなくて、祖母はかなり高齢で車椅子なのでなかなか来られません。親や兄弟が来るのも新婚以来です。一ヶ月前から計画してて、プレゼントとかも買ってありました。
ですが義母の体調のことがあるので…明日の予定は中止したほうがいいと思いますか？
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レモン .com🐾ྀི
でも、頑張ります(ง •̀_•́)ง
あっ、ほどほどにね🥺
では、お昼頂こ😊
今日のランチ😋
#GRAVITYお弁当部
#お弁当
#飯テロ
2489
煮干
27115
みおこんぼ
この時期から夏に向けて咲くお花がいっぱいで嬉しいです[照れる]
お昼は前に作って冷凍してあったパスタソースと、山盛りチーズパスタ！[ほっとする]
いただきます♪
午後はもう、まずはゲーム三昧です[照れる]
引きこもるぞ〜[ウインク]
#おさんぽ #お散歩日和 #ひるごはん
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きまぐれ
どした？[大笑い]