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ken
もうすぐで1ヶ月行く
週4で通って
体重が92kから86k
重量だいぶ増えてきてフォームも少しずつ安定してきた‼️
食事制限してダイエットしながら筋肉も増やしてます
プロテインはホテイ一緒にクレアチン入れてます
筋トレ中はEAA飲んでます
この調子でどんどんﾑｷﾑｷマンなるぞ！💪
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