共感で繋がるSNS
投稿
脳筋になりたい
スミスショルダープレス
プリチャーカール
マシンショルダープレス
ケーブルプレスダウン
ケーブルサイドレイズ
ケーブルリア
イヤフォン忘れたけど気分上げれた！よき！
15
関連する投稿をみつける
冷泉院ラグドメゼギス
回答数 1>>
いきなり頑張っても「やりたくない」という気持ちの方が育ちやすく、一度やめたら復帰したくなくなる。
あと、プロテイン摂取。
筋肉痛を軽減し、筋トレの効果の実感も早めてくれる。
まずはスクワットなんかどうだろう。
足の筋肉って基本的に常用しているので負荷にも耐えやすく、初めの一歩としては弾みがつくと思う。
ぜっと
先週はインフルA型に...（new）
sumi
でも、汗を滝のようにかくくらい動く
4
とても素敵な
36
み
4
りんご
やがみ
きもすぎておもろい
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
えすね
3バツさ
6
🌷🌸
2
すずめ
1
ルンル
ぱるとはゲームしてる
美空ちゃんとはいちご狩り
あいりちゃんのコミュ力
#谷口愛季
#SHOWROOM
3
inferno狙
9
翠咲️
8
しおり
12
鰆
やっぱりどこかわだかまりが残るチョッちゃん。嘘と知ってから今度こそ“自分で決めた”とはいえ、当然だよね。そこから声楽家を目指すと決めた時の母の言葉、そして自分の歌への要の本当の評価。これでようやく現在を完全に受け入れる。自分は母として歌っていこう。ようやく落着。
6
さや 063
4 もっとみる
関連検索ワード