投稿

脳筋になりたい
スミスショルダープレス
プリチャーカール
マシンショルダープレス
ケーブルプレスダウン
ケーブルサイドレイズ
ケーブルリア
イヤフォン忘れたけど気分上げれた!よき!
関連する投稿をみつける

冷泉院ラグドメゼギス
回答数 1>>
いきなり頑張っても「やりたくない」という気持ちの方が育ちやすく、一度やめたら復帰したくなくなる。
あと、プロテイン摂取。
筋肉痛を軽減し、筋トレの効果の実感も早めてくれる。
まずはスクワットなんかどうだろう。
足の筋肉って基本的に常用しているので負荷にも耐えやすく、初めの一歩としては弾みがつくと思う。
ぜっと
先週はインフルA型に...(new)

sumi
でも、汗を滝のようにかくくらい動く

とても素敵な
み

りんご

やがみ
きもすぎておもろい
もっとみる 
話題の投稿をみつける

えすね

バツさ

🌷🌸

すずめ

ルンル
ぱるとはゲームしてる
美空ちゃんとはいちご狩り
あいりちゃんのコミュ力
#谷口愛季
#SHOWROOM

inferno狙

翠咲️

しおり

鰆
やっぱりどこかわだかまりが残るチョッちゃん。嘘と知ってから今度こそ“自分で決めた”とはいえ、当然だよね。そこから声楽家を目指すと決めた時の母の言葉、そして自分の歌への要の本当の評価。これでようやく現在を完全に受け入れる。自分は母として歌っていこう。ようやく落着。

さや 063
もっとみる 
関連検索ワード

