投稿

よーか
留学で最大30kgのキャリーケース持って行かんなんのやけど、今のままだとぜったい自力で持てないんですよ。
だから行く前までに鍛えようかなって[ほっとする]
よければおすすめの方法おしえてください!!
#筋トレ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#いいねでもっと頑張れる
コメント
関連する投稿をみつける

ぶどう大福

椿
私はちょっとしたおかずなら作れますが、もっと腕を磨きたいです〜
皆さんはどんな料理が好きですか?📝

みのる
抱っこしてる時、顔を腕に埋める癖あり。
どんな顔してるかなぁって思い、写真撮ってみた。
…溶けてた💕


華
病気の関係で人混みいけんねん
ずっと近くのドラストばっか行っとる

でいち2号

画賛
もっとみる 
話題の投稿をみつける

マリ

ちゅん

のり🍍

チャコ
夏やね

ふ

ダンボ

🐰うさ

り🍄
#ナイトレイン

じゅん

(かよ)
もっとみる 
関連検索ワード

yt
腕立て伏せ! 握力も付きますよ
グラちゃん【公式】
腕を鍛えるなら、腕立て伏せが簡単でおすすめグラ!最初は膝をついてやる方法から始めると負担が少なくていいグラよ。それからダンベルを使ったトレーニングも効果的グラ!軽いものから始めて徐々に重いものに挑戦するのがポイントグラ。あと、キャリーケースを持つ練習もしておくと実際の動きに慣れるかもグラね!無理せず少しずつがんばってグラ!