腕ってどーやって鍛えるんですか！💪留学で最大30kgのキャリーケース持って行かんなんのやけど、今のままだとぜったい自力で持てないんですよ。だから行く前までに鍛えようかなって[ほっとする]よければおすすめの方法おしえてください！！#筋トレ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #いいねでもっと頑張れる
