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ちえり🀄️
吐物処理夜中2回も…
流石に心配すぎるのと単純に寝れない
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こう
ラットプルダウン
ストレートバーワイドグリップ
40kg15×1 47kg12×2
パラレルグリップ
47kg12×2 40kg15×1
懸垂補助20kg
13×3
フロントラットプルダウン
30kg10×1 25kg12×2
ケーブルプルオーバー
11.25kg15×1 16.25kg10×1
13.75kg8.75kg10×1
ワンハンドハイロー
8.75kg10×1 16.25kg10×2
マシンロー
42.5kg13×3
ダンベルロウ
12kg13×3
計24セット
1時間30分
11
りん。
最悪以外の何物でもない
いつ来たって最悪やけど
3
わい
ここから4日で3冊読まないといけないのに
熱あると文章が頭に入ってこないんだよなあ
1
1
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はるた@
3
リコ
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髪留ピ
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とり🕊
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たけち
FALLING DOWN→TRIGGER
この流れを超えるセトリって見れないと思う。
見れてよかったよ……
5
名前（
#なにかみた
6
加糖
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ちゃむ
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なの
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まり🐣
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