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かんちゃ
先週はずっとダウンして全然できなかったから一歩進展かな。
習ったことあるやつの復習はまだ頭に入りやすいけど
習ったことない部分は本当に謎。
そして思う、これ学んでなんの役に立つん？？
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葵斗（アオト)
また頭がおかしくなっていくのが分かります
私たちがあのひどい時期をもう一度乗り切ることはできないと思います
今回は治りそうもありません
だから最善だと思える事を実行します
私の人生の幸せはすべてあなたのおかげでした
あなたは私に対してとても忍耐強く
驚くほどよくして下さいました
もし私を救えていた人がいたとしたら
それはあなたでした
私には残されているものがないけれど
あなたの優しさだけは確信できます
これ以上あなたの人生を無駄にするわけにはいかないのです
今までの私たち以上に
幸せな二人は他にはいません
さようなら。愛しいあなたへ
別れの曲 (ショパン)
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42kg×12×1、22kg×30×3
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46kg×12×1、28kg×30×3
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77kg×12×1、41kg×30×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
マシンフライ
91kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
91kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
127kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
127kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
今日も、やっぱり全種目最初の１セット目でほぼダウン。。。ほんま一発屋ですなあ笑。
今年はこのくらいの重量が限界か。。。
相変わらずろくに重量も挙がらずですが、体脂肪率28%の使えないくそデブの挑戦はまだ続きます(続けたいです)。。。
大晦日にもダメ押しでやりきって新年を迎えます。
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