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ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、41kg×30×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
マシンフライ
91kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
91kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
127kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
127kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
今日も、やっぱり全種目最初の１セット目でほぼダウン。。。ほんま一発屋ですなあ笑。
今年はこのくらいの重量が限界か。。。
相変わらずろくに重量も挙がらずですが、体脂肪率28%の使えないくそデブの挑戦はまだ続きます(続けたいです)。。。
大晦日にもダメ押しでやりきって新年を迎えます。
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レッドホットチキンレッグ
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͜·ᰔᩚまっつん🍻
2025年も大変お世話になりました🌷
来年もよろしくお願いいたします🎍
大晦日はスタバ☕〆でっ🤣🤣
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ラテ
早いなぁ…
3
たまむってぃぃ🍀
お風呂に入って
穢れを落としています。
2時間経ちました。
3
コメ
元旦が仕事始め
同志の皆さん頑張りましょう
接客業の星
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りょ(ぉ
再放送マジで感謝、めちゃくちゃ面白かった。
先生が黒髪ロン毛が恋愛対象にならない理由、春夏秋冬に落ちた理由、最後に村井が黒髪ロン毛だった理由と綺麗に伏線回収していったの本当良かった
3
すしロ
し、わたくしの好きなチームの方こそオープン戦12位だったわ
8
フロシ
深夜番組でクイズやってて芸人の回答
最も スリル で
最も ショック で
最も サスペンス なやり方で
うわー!!
愛内里菜ー!!コナンむしろ黒の組織!!
めっちゃおもろかったけとテレビの中ではスルー...
教養が足りないんじゃあないかッ!?
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し〜ん_
ゲーセン -2000円
ボーリング -2020円
昼食 -1166円
飲み -3000円
その他 -1030円
小計 -9216円
パチンコ +15000円
ジャグラー +3000円
合計 8784円
友達と遊ぶと節約できるからいいよね〜
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ｾﾂﾅ
2
🐯だい
さてはク〇転売ヤーがフリマアプリで値段を跳ね上げて売ろうとしたけど思うように売れずだぶついて、しゃ〜なしにリサイクルショップで金に変えたと見た！
実に愉快であるwww
5
桜彩
9
てぃー
態度は他チームも同じ
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ぎゃん
最初は一体どうゆうイベントなんだ？と思いましたが…企画の説明を聞いてワクワクが止まりません！
一体どんな観光が見れるのか今から楽しみです！
お疲れ様でした！みんな…がんばれッ！！
#るりの生放送
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安藤
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