投稿

るーいるーい

2025/10/20

標準体重を下回るにはどうすればいいですか？

回答数 78>>

BMI22前後までくると、食事だけで減量しようとすると、摂取カロリーが低くなりすぎて代謝が落ちて悪循環になる。
ので、消費カロリーを上げるのが大事。

エアロバイクが苦じゃなければおすすめです。
動画見ながらとかゲームしながらのゆるこぎでもウォーキングより消費できます。

ダイエットの星

67815星の住民参加中

参加

132

さくら

2025/07/05

今日めっちゃ頭クラクラする・・・
買い物明日にしようか悩むけど、土日は外歩きにくいから今日行かないとな・・・って

1

まおそ

2025/07/05

何気にここまでガッツリ髪の毛なびいてるの初めてじゃない？？？そんなことない？？？

6

ちょと

2025/07/05

Switch2当たってた　ワーィ

9

おボロ

2025/07/05

大野は7回まで抑えてください！

はしる

2025/07/05

名前だけうっすら見覚えある

雪華@lSF

2025/07/05

視える子ちゃんとか、最近パッと見のインパクトだけじゃなくてしっかり面白い映画多くていいなあ

3

帰宅部

2025/07/05

ｸｨﾑｨﾜｳｨｹﾇｧｲﾂｧｲﾖｫ~wwwﾅ~ﾅ~ﾅ~ﾅﾅﾅ~ﾅﾅ~wwwﾅ~ﾅﾅﾅ~ﾅﾅﾅ~ﾅﾅ~www

9

ヒカミ

2025/07/05

ゲーム公式が大喜利募集してるわ⋯。

7

らーす

2025/07/05

10/11はライブの可能性あるなーーー当落出たら考えるか

8

ひろと

2025/07/05

推しじゃなくてもおもろそうやから行ってもええかな？笑

8

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BMI22前後までくると、食事だけで減量しようとすると、摂取カロリーが低くなりすぎて代謝が落ちて悪循環になる。