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こないだのとみお
山登って明治天皇陵いってきた。
出発5時半。帰宅6時半。
往復5km
ゆっくり歩いて休憩込みで所要時間1時間。
無心で5km歩いてわかったこと。
足首弱い。
よく考えたら普段から足首ぐらつくこと多いわ。
強化せないつかちょっとした事で捻挫するな。
あー楽しかった。今度はどこ行こかな。
#ダイエット #朝のウォーキング
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