共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ちょ

ちょ

ちゃんと休めていたからか、筋トレを楽しみに思えて、気持ち良かった。最初の方だけだけど。ちゃんと一回で全部できた。最近は1、2個次の日に回したりしていたから、偉い!donkey kick進歩有り。hip thrustはちゃんとお尻に効くポジションを覚えられた気がする。有酸素は500kcal分。心拍数が終始高かった。良い金曜日。
GRAVITY2
GRAVITY16

コメント

ちょ

ちょ 投稿者

0 GRAVITY

有酸素は662kcal分。

返信
ちょ

ちょ 投稿者

0 GRAVITY

裏ももからお尻にかけて直線上のイメージで筋肉痛になった。お刺身たっぷり食べて幸せ。タンパク質お尻に使われますように。ヤーズフレックスに切り替えて、初めての生理が来た(昨夜から)。4ヶ月止めていたからか、結構量が多い。今日は久しぶりにデートした。久々の英語で、落ちてないか心配だったけれど、大丈夫だった。

返信
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

ちゃんと休めていたからか、筋トレを楽しみに思えて、気持ち良かった。最初の方だけだけど。ちゃんと一回で全部できた。最近は1、2個次の日に回したりしていたから、偉い!donkey kick進歩有り。hip thrustはちゃんとお尻に効くポジションを覚えられた気がする。有酸素は500kcal分。心拍数が終始高かった。良い金曜日。