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まーちゃん
疲れた体にきのこ🍄の味噌汁
なかなか高くて手を出せない
花びらだけが安かったので✨️
椎茸、花びらだけ、長ネギ、
豆腐の味噌汁😋
この後味噌入れて豆腐入れて完成😋
きのこは美味しいだけでなく
ビタミンやミネラルが豊富で
腸内環境を整える効果があり
食物繊維や免疫力を高めるビタミンDが
豊富に含まれていることが特✨️
きのこに多く含まれている
食物繊維の一種βグルカンは
糖質や脂質の吸収を抑える効果や
整腸作用が期待できます🍀
#味噌汁 #きのこ汁
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