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ミルク
W-up 50m * 4t Fr 1.30
Kick 50m * 4t IMo 1.30
Swim 100m * 1t IMo Form Time1.32
Rest 5min
Swim 100m * 1t IMo Allout Time1.20△
Easy 100m
Swim 25m * 4t IMo Allout
Down 100m
Total 900m
100IM Alloutはもうちょいタイム出したい
9
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ウォル
#ロスフラTH
2
しげる@
#日向坂46_四期生ライブ
9
あお🫐
色々楽しくなるといいなぁ( ¨̮ )
8
あっき
3
那由多
5
アトム
8
ぺに山
1
ピギの
#あついぜニジガク
8
ねぎ＠P
ルイージマンションのへたれっぷりが好き(〃´-`〃)
昔はただの特徴のないオジサンだったけど。
8
ごん
船初心者のわいに
これだけはおさえておけ！って
ライブでよく聞く鉄板の曲を教えてください
どうでもいいけどゆるぼってゆづぽみたいだよね()
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