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藤

うつ病寛解した人、何したら寛解しましたか?うつ病寛解した人、何したら寛解しましたか?

回答数 26>>

鬱状態だなって自分を俯瞰してみたり、休むことに罪悪感を持たないようにすることですかね…
状態にもよりますが、よければ相談乗るので、メッセージくださいね!
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コメント

ねこさん

ねこさん

1 GRAVITY

ありがとうございます。一人暮らしで独身なので人と会うことが圧倒的に少ない状況です。最近異動があって職場環境も変わってしまったのですが、それは上司に相談して元の部署に戻れるようにしてもらってる状況ですね。毎日暇を持て余していて何もしてないと憂鬱で寂しくなるので何か熱中出来るものは...と思ってる次第です。

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藤

投稿者

1 GRAVITY

気力・体力はあるようなので、体を動かしたりまずはされても良いかもですね!日に当たるだけでも憂鬱感はかなり軽減します。 孤独感を人一倍感じるんですかね? お店で買い物するときに一言二言雑談をするだけでも少し違うと思うんですが… 私は会話目的でよくスタバでこういうものを飲みたいと会話目的で行ってます。美味しいものも飲めて一石二鳥です[ハート]

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