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紗月
ダイエット始めます！
体型遍歴
学生時代MAX 62kg ただのデブ
〜2020年 52kg 社会人生活整って安定
〜2021年 46kg 食べる量減って痩せる
〜2023年 49kg やや増やして安定
〜2025年 57kg 激務で食生活乱れ太る!!
〜今 55.5kg GWから軽い運動開始
軽い摂生と運動で50kg目指して頑張るよ〜
#ダイエット
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コメント
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ピギの
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あん
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😺あっ
確かにwww
#kon_1287 #ラジ魂
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その綺良ちゃんお守りトレしてもらえませんか？
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タカ
頑張って！ とりあえす、筋肉量増やして、体脂肪率を25以下を目指そう！ そうすると、基礎代謝が上がるから、あとはぐんぐん下がりますよ。
タカるんるん！⛳️
身長の明記ぐないからどれくらい太ってるかわからないw
ハヤト
足やせ[大笑い] いろんな動画があるみたいね ブラジリアン？ 調べてみようかな
ハヤト
どんな運動？