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紗月
ダイエット始めます!
体型遍歴
学生時代MAX 62kg ただのデブ
〜2020年 52kg 社会人生活整って安定
〜2021年 46kg 食べる量減って痩せる
〜2023年 49kg やや増やして安定
〜2025年 57kg 激務で食生活乱れ太る!!
〜今 55.5kg GWから軽い運動開始
軽い摂生と運動で50kg目指して頑張るよ〜
#ダイエット

コメント
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ヒロ
眠すぎるから昼寝するかと思ったら眠れないし眠気過ぎ去ったし このまま起きて夜早く寝よ

ゆー

オーリ
ダブルクロスやスカイノーツやステラナイツは浮かんでくるが……

李

ぽめ
中継ぎへのこだわりがめちゃくちゃ強くなる。

れいて
なにもかも終わった

みや◎
エクセルショートカットの基本は何?
エクセルのショートカットは、作業を効率化するための強力なツールです。基本的なショートカットをいくつか紹介しますね。
基本的なショートカット
コピー: Ctrl + C
貼り付け: Ctrl + V
切り取り: Ctrl + X
元に戻す: Ctrl + Z
やり直し: Ctrl + Y
保存: Ctrl + S
新しいブックを作成: Ctrl + N
ブックを開く: Ctrl + O
セル操作のショートカット
セルの編集: F2
選択したセルの内容を削除: Delete
次のセルに移動: Tab
前のセルに移動: Shift + Tab
行を挿入: Ctrl + Shift + +
行を削除: Ctrl + -
ナビゲーションのショートカット
シート間の移動: Ctrl + Page Up / Page Down
最初のセルに移動: Ctrl + Home
最後のセルに移動: Ctrl + End
これらのショートカットを使うことで、エクセルでの作業がかなりスムーズになります。最初は少し難しいかもしれませんが、慣れてくると自然に使えるようになりますよ!

うさね

あいす

コギ助
日経
結構下げましたが
何とかプラスで終了
明日以降も米国次第
しばらくはこの周辺の
居心地いいところで
うろうろでしょうか?
本日もお疲れさまでした
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タカ
頑張って! とりあえす、筋肉量増やして、体脂肪率を25以下を目指そう! そうすると、基礎代謝が上がるから、あとはぐんぐん下がりますよ。
タカるんるん!⛳️
身長の明記ぐないからどれくらい太ってるかわからないw
ハヤト
足やせ[大笑い] いろんな動画があるみたいね ブラジリアン? 調べてみようかな
ハヤト
どんな運動?