ๅ…ฑๆ„Ÿใง็น‹ใŒใ‚‹SNS
GRAVITY(ใ‚ฐใƒฉใƒ“ใƒ†ใ‚ฃ) SNS

ๆŠ•็จฟ

่ฉฑ้กŒใฎๆŠ•็จฟใ‚’ใฟใคใ‘ใ‚‹
ใฎใ‚‹ใ

ใฎใ‚‹ใ

ใ€ŽADHDใฎ็‰นๅพดใฃใฆไฝ•๏ผŸๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใงๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใใฎๅฎŸๆ…‹ใ€

ๆœ€่ฟ‘ใ€ๅ‹้”ใจ่ฉฑใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่กŒๅ‹•ใ‚„ๆ€่€ƒใซใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸ้•ๅ’Œๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใใชใฃใฆใใŸใ‚“ใ ใ€‚็‰นใซ็‰ฉไบ‹ใซ้›†ไธญใงใใชใ‹ใฃใŸใ‚Šใ€ไฝ•ใ‹ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ„„ๅŠซใซใชใฃใŸใ‚Šใจใ€ใใ‚“ใชๆ„Ÿ่ฆšใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚ใตใจใ€ใ€Œใ‚‚ใ—ใ‹ใ—ใฆใ“ใ‚ŒใŒADHDใฎ็‰นๅพดใชใฎใ‹ใช๏ผŸใ€ใจ่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅข—ใˆใฆใใŸใ€‚ใใ†ๆ€ใฃใŸใจใใ€็งใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซ่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ไบบใŒใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใจๆ€ใฃใŸใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ADHDใฎ็‰นๅพดใซใคใ„ใฆๅฐ‘ใ—ๆŽ˜ใ‚Šไธ‹ใ’ใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ†ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚’่ชญใ‚“ใงใ„ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‚ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ๆ–นใŒใ„ใŸใ‚‰ใ€ไธ€็ท’ใซ่€ƒใˆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ADHDใฎๆœ€ใ‚‚ใ‚ˆใ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹็‰นๅพดใฎไธ€ใคใฏใ€ๆณจๆ„ๅŠ›ใฎๆฌ ๅฆ‚ใ ใ€‚่ฌ›็พฉใ‚„ไผš่ญฐใง่ฉฑใŒ้€ฒใ‚“ใงใ„ใไธญใ€ๅ…จใ้–ขไฟ‚ใฎใชใ„ใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใฆใ—ใพใฃใŸใ‚Šใ€็›ฎใฎๅ‰ใฎ่ชฒ้กŒใซ้›†ไธญใงใใชใใชใ‚‹็ตŒ้จ“ใฏใชใ„ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใใซใ‚นใƒžใƒ›ใฎ้€š็Ÿฅใซๆฐ—ใ‚’ๅ–ใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸใ‚Šใ€้Ÿณๆฅฝใ‚’่žใใชใŒใ‚‰ๅ‹‰ๅผทใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใ„ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒๆ—ฅๅธธ็”ŸๆดปใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟใฏๅคงใใ„ใ€‚็‰นใซใ€ๅญฆๆ กใ‚„่ทๅ ดใงใฏใ€้›†ไธญๅŠ›ใ‚’่ฆใ™ใ‚‹็žฌ้–“ใŒใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ใใฎไธญใง่‡ชๅˆ†ใฎ่บซใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใฉใ†่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

ใพใŸใ€ใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎADHDใฎ็‰นๅพดใจใ—ใฆใ€่กๅ‹•ๆ€งใŒใ‚ใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€็„กๆ„่ญ˜ใฎใ†ใกใซ่กŒๅ‹•ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ‚Šใ€ไป–ใฎไบบใฎ่ฉฑใ‚’้ฎใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€้›ป่ปŠใฎไธญใงๅ‘จใ‚Šใฎไบบใจใคใ„ใŠใ—ใ‚ƒในใ‚Šใ—ใŸใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚„ใ€ๆ€ใ„ใคใ„ใŸใ“ใจใ‚’ใ™ใใซๅฃใซๅ‡บใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ“ใฎ่กๅ‹•ๆ€งใŒๆ™‚ใซใฏๅ›ฐใฃใŸใ“ใจใซใคใชใŒใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ€‚ๅ‹้”ใจใฎไผš่ฉฑใงๆ„่ฆ‹ใ‚’่ฟฐในใ‚‹ในใๅ ด้ขใงใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใŒๆœ€ๅˆใซๅ‡บใฆใ—ใพใฃใฆๅพŒใง่€ƒใˆ็›ดใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚ใใฎ็ตๆžœใ€ๅ‘จใ‚Šใฎไบบใซใฉใ†ๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใชใ‚“ใฆใ€ใ„ใคใ‚‚ๆฐ—ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

ใใ—ใฆใ€ๆ™‚้–“็ฎก็†ใฎๅ•้กŒใ‚‚ๅฟ˜ใ‚Œใฆใฏใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚ๆ™‚้–“ใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆ„่ญ˜ใŒไฝŽใใ€็ด„ๆŸใซ้…ใ‚ŒใŒใกใซใชใ‚‹ใฎใฏใ€ADHDใ‚’ๆŒใคไบบใซ็‰นๆœ‰ใฎๆ‚ฉใฟใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚ไฝ•ใ‹ใซๅคขไธญใซใชใ‚‹ใจใ€ๆ™‚้–“ใŒ็ตŒใคใฎใ‚‚ๅฟ˜ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ“ใฎใ€Œๆ™‚้–“็ฎก็†ใฎ็‰นๅพดใ€ใฏใ€ๅ‹้”ใจใฎ็ด„ๆŸใ‚„ไป•ไบ‹ใฎๆœŸ้™ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ไธŠใงใ‹ใชใ‚Šใฎใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’็”Ÿใ‚€ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ“ใ†ใ—ใŸ่‡ชๅˆ†ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚„่กŒๅ‹•ใซๅฏพใ™ใ‚‹็†่งฃใŒๆทฑใพใ‚‹ใจใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคใงใ‚‚ๅฏพ็ญ–ใ‚’่ฌ›ใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ€ADHDใฎ็‰นๅพดใ‚’ๆŒใค็งใŸใกใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซ้ฉๅฟœใ—ใ€่‡ชๅทฑ็†่งฃใ‚’ๆทฑใ‚ใฆใ„ใ‘ใ‚‹ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใ ใจๆ€ใ†ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎ็†่งฃใ‚‚ๅฟ…่ฆใ ใ€‚่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใซๅ„ชใ—ใใ€ๆ™‚ใซใฏๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคงไบ‹ใ€‚ADHDใฎ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ใƒฆใƒ‹ใƒผใ‚ฏใช่ฆ–็‚นใ‚„็™บๆƒณใŒใงใใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚‚ๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใงใปใ—ใ„ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’็†่งฃใ—ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคใงใ‚‚ๅ‰ใซ้€ฒใ‚“ใงใ„ใใŸใ„ใ€‚ใ‚‚ใ—ใ“ใฎๆ–‡็ซ ใ‚’่ชญใ‚“ใงใ€ๅ…ฑๆ„Ÿใ™ใ‚‹้ƒจๅˆ†ใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰ใ€ใœใฒไธ€็ท’ใซ็”Ÿใใฆใ„ใไปฒ้–“ใจใ—ใฆๆ„่ญ˜ใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚

#ADHD #่‡ชๅทฑ็†่งฃ #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒ˜ใƒซใ‚น
#ADHD #็‰นๅพด #ๆณจๆ„ๆฌ ๅฆ‚.ๅคšๅ‹•ๆ€ง้šœๅฎณ #ๅคงไบบ
GRAVITY
GRAVITY
ใƒˆใƒกๅญ

ใƒˆใƒกๅญ

ใ€Žไธๅฎ‰้šœๅฎณใฎๆฒป็™‚ๆณ•ใฏไฝ•ใŒใ‚ใ‚‹๏ผŸ่‡ชๅˆ†ใซๅˆใ†ๆ–นๆณ•ใฎ่ฆ‹ใคใ‘ๆ–นใ€

็งใŸใกใฏๆ—ฅใ€…ใ€ใ•ใพใ–ใพใชไธๅฎ‰ใซ็›ด้ขใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚็‰นใซไธๅฎ‰้šœๅฎณใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ไบบใซใจใฃใฆใ€ใใฎๆ„Ÿๆƒ…ใฏๆ™‚ใซๅœงๅ€’็š„ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ใใฎ่ปฝๆธ›ใŒใงใใ‚‹ๆฒป็™‚ๆณ•ใฏใŸใใ•ใ‚“ๅญ˜ๅœจใ—ใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸๆ–นๆณ•ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฟƒใฎๅฅๅบทใ‚’ๅ›žๅพฉใ™ใ‚‹็ฌฌไธ€ๆญฉใงใ™ใ€‚็งใฏใ“ใฎใƒ†ใƒผใƒžใซใคใ„ใฆใ€ๅ€‹ไบบ็š„ใช็ตŒ้จ“ใ‚„่ชฟๆŸปใ‚’ๅŸบใซใ€ใ•ใพใ–ใพใชๆฒป็™‚ๆณ•ใ‚’่€ƒๅฏŸใ—ใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ใพใšๅ–ใ‚ŠไธŠใ’ใŸใ„ใฎใฏใ€่ช็Ÿฅ่กŒๅ‹•็™‚ๆณ•๏ผˆCBT๏ผ‰ใงใ™ใ€‚็ง่‡ช่บซใ‚‚ใ“ใฎๆ–นๆณ•ใ‚’่ฉฆใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚CBTใฏใ€ใพใš่‡ชๅˆ†ใฎๆ€่€ƒใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’่ช่ญ˜ใ—ใ€ใใฎไธญใงๅฆๅฎš็š„ใชใ‚‚ใฎใ‚’ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซๅค‰ใˆใ‚‹ๆ‰‹ๆณ•ใงใ™ใ€‚ใ“ใฎ็™‚ๆณ•ใ‚’้€šใ˜ใฆใ€็งใฏ่‡ชๅˆ†ใฎไธๅฎ‰ใŒใฉใ“ใ‹ใ‚‰ๆฅใ‚‹ใฎใ‹็†่งฃใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใ€ๅฎŸ้š›ใซ่‡ชๅˆ†ใŒ็ฝฎใ‹ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹็Šถๆณใ‚’ๅ†ท้™ใซ่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€ๅฐ‚้–€ใฎใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใจๅ…ฑใซ่กŒใ†ใจใ€ใ‚ˆใ‚ŠๅŠนๆžœ็š„ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใฎใงใ€ใœใฒๆคœ่จŽใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ๆฌกใซๅŠฑใพใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใ€ใƒกใƒ‡ใ‚ฃใƒ†ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚„ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚นใฎๅฎŸ่ทตใงใ™ใ€‚ไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸ็žฌ้–“ใ€ใใฎๆ„Ÿๆƒ…ใซๆตใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ไธ€ๆ—ฆ็ซ‹ใกๆญขใพใ‚‹ใ“ใจใงๆฐ—ๆŒใกใ‚’ใƒชใ‚ปใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸใ€‚ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚นใฏใ€็พๅฎŸใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ€ไปŠใฎ็žฌ้–“ใซๆณจๆ„ใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‹็ทด็ฟ’ใงใ™ใ€‚็งใ‚‚ๅˆใ‚ใฏ้›ฃใ—ใ‹ใฃใŸใฎใงใ™ใŒใ€็ถšใ‘ใฆใ„ใใ†ใกใซใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใงใใ‚‹ๆ™‚้–“ใŒๅข—ใˆใ€ไฝ“ใ‚‚ๅฟƒใ‚‚่ปฝใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚็‰นใซใ€ๆœใฎๅฟ™ใ—ใ„ๆ™‚้–“ใฎไธญใงๆ•ฐๅˆ†ใงใ‚‚ๅฎŸ่ทตใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ—ฅไธญใฎไธๅฎ‰ๆ„ŸใŒๅ’Œใ‚‰ใŽใพใ—ใŸใ€‚

ใพใŸใ€่–ฌ็‰ฉ็™‚ๆณ•ใ‚‚ๆœ‰ๅŠนใชๆฒป็™‚ๆณ•ใฎ1ใคใงใ™ใ€‚็‰นใซ้‡ๅบฆใฎไธๅฎ‰็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ๅŒปๅธซใฎๅŠฉใ‘ใ‚’ๅ€Ÿใ‚Šใ‚‹ใ“ใจใŒใจใฆใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚็งใ‚‚ๅŒปๅธซใจ็›ธ่ซ‡ใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงๅคงใใชๆ”นๅ–„ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใพใ—ใŸใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€่–ฌใซใฏไบบใใ‚Œใžใ‚Œ็›ธๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅฟ…ใšๅฐ‚้–€ๅฎถใฎๆ„่ฆ‹ใ‚’ใ‚‚ใจใซ่ฉฆใ™ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸ่–ฌใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็—‡็ŠถใŒๅ’Œใ‚‰ใŽใ€ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใ‚’ใ‚ˆใ‚Šๅฟซ้ฉใซ้€ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ€ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใ‚„ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใฎๅˆฉ็”จใซใคใ„ใฆใ‚‚่งฆใ‚ŒใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ไธๅฎ‰้šœๅฎณใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹ไบบๅŒๅฃซใŒ้›†ใพใ‚Šใ€ใŠไบ’ใ„ใฎไฝ“้จ“ใ‚„ๆ‚ฉใฟใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใงใฏใชใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€ๅฟƒๅผทใ„ๆ”ฏใˆใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚็งใฏใ“ใฎๆ„ๅ‘ณใงใ‚‚ใ€ๅคšใใฎไบบใจ่ฉฑใ—ๅˆใ†ใ“ใจใงๅญค็‹ฌๆ„ŸใŒๅ’Œใ‚‰ใŽใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคใงใ‚‚ๅ‰ใซ้€ฒใ‚€ๅ‹‡ๆฐ—ใ‚’ใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใฏใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณใซใ‚‚ๅญ˜ๅœจใ™ใ‚‹ใฎใงใ€ใœใฒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใฟใฆใปใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ไธๅฎ‰้šœๅฎณใฎๆฒป็™‚ๆณ•ใฏๅคšๆง˜ใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ใฉใ‚ŒใŒ่‡ชๅˆ†ใซๅˆใ†ใ‹ใฏๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚่ฉฆ่กŒ้Œฏ่ชคใ—ใชใŒใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใฎใƒšใƒผใ‚นใง้€ฒใ‚€ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ใฉใ‚“ใชๅฐใ•ใชไธ€ๆญฉใงใ‚‚ใ€ๅฟƒใฎๅฅๅบทใ‚’ไฟใคใŸใ‚ใฎๅคงใใช้€ฒๅฑ•ใงใ™ใ€‚ๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ‚ใชใŸใŒใ€ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ๅ…ˆใซ้€ฒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅฟƒใ‹ใ‚‰้ก˜ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

#ไธๅฎ‰้šœๅฎณ #ๆฒป็™‚ๆณ• #ๅฟƒใฎๅฅๅบท #ใƒกใƒ‡ใ‚ฃใƒ†ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #CBT
#ไธๅฎ‰้šœๅฎณ #ๆฒป็™‚ๆณ• #็ฒพ็ฅž #ๅฟƒ็† #็—…ๆฐ— #ๆฒป็™‚
GRAVITY
GRAVITY
ใ‚ใ“๐ŸŽ€

ใ‚ใ“๐ŸŽ€

ใ€Žไธๅฎ‰ใจใฉใ†ๅ‘ใๅˆใ†๏ผŸ็งใŒไธๅฎ‰้šœๅฎณใ‚’ๅ…‹ๆœใ—ใŸๆ–นๆณ•ใ€

ใฟใชใ•ใ‚“ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅฟƒใŒไธๅฎ‰ใงใ„ใฃใฑใ„ใซใชใฃใŸใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ็‰นใซไฝ•ใ‚‚ใชใ„ใฎใซไธๅฎ‰ใŒ่ฅฒใฃใฆใใ‚‹็žฌ้–“ใ€ไฝ•ใŒ่‡ชๅˆ†ใฎๅฟƒใ‚’ใใ‚“ใชใซๆบใ•ใถใ‚‹ใฎใ‹ใ€็†่งฃใงใใชใ„ใ“ใจใ‚‚ๅคšใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚็งใฏ็ด„2ๅนดๅ‰ใ€ใใ‚“ใชไธๅฎ‰ใซๆ‚ฉใพใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚ไธๅฎ‰้šœๅฎณใจๅ‘ใๅˆใฃใŸ็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ˜ใฆใ€็งใŒใฉใ†ใ‚„ใฃใฆๅ…‹ๆœใ—ใฆใ„ใฃใŸใฎใ‹ใ€ๅฐ‘ใ—ใŠ่ฉฑใ—ใ—ใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ๆœ€ๅˆใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒใ“ใ‚“ใชใซไธๅฎ‰ใงใ„ใ‚‹ใชใ‚“ใฆๆฅใšใ‹ใ—ใใฆใ€ๅ‘จใ‚Šใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚ใ€Œไฝ•ใ‚’ๅฟƒ้…ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใฎ๏ผŸใ€ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ—ใ€็š†ใŒๆ™ฎ้€šใซๆšฎใ‚‰ใ—ใฆใ„ใ‚‹ไธญใงใ€่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใŒๅผฑใ„ใจๆ€ใ‚ใ‚ŒใŸใ‚‰ใฉใ†ใ—ใ‚ˆใ†โ€ฆใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใงใ™ใญใ€‚ใใ‚“ใชไธญใงใ€่‡ชๅŠฉๆœฌใ‚„ใ‚ฆใ‚งใƒ–ใ‚ตใ‚คใƒˆใ‚’ๆดป็”จใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸใ€Œไธๅฎ‰้šœๅฎณ ๅ…‹ๆœ ๆ–นๆณ•ใ€ใ‚’ๆŽขใ—ๅง‹ใ‚ใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎ่กŒๅ‹•ใŒ็งใฎ็ฌฌไธ€ๆญฉใจใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ไธ€ใค็›ฎใฎๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ–นๆณ•ใฏใ€ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น็ž‘ๆƒณใงใ™ใ€‚ๆœ€ๅˆใฏไฝ•ใ‚’ใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใฎใ‹ๅ…จใๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใšใ€่ชฟในใฆใฟใŸใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅ‘ผๅธใซๆ„่ญ˜ใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ‚‚่‰ฏใ„ใจ็Ÿฅใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚1ๆ—ฅ5ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใ€ๅพใ€…ใซๅฟƒใŒ่ฝใก็€ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅฎŸๆ„Ÿใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€ใใฎๅ ดใใฎๅ ดใงใฎไธๅฎ‰ใ‚’่ปฝๆธ›ใงใใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๅพ—ใพใ—ใŸใ€‚

ๆฌกใซใ€้‹ๅ‹•ใฎ้‡่ฆๆ€งใซใ‚‚ๆฐ—ใฅใใพใ—ใŸใ€‚้‹ๅ‹•ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงๅฟƒใซ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใƒขใƒคใƒขใƒคใŒใ‚นใƒƒใ‚ญใƒชใ—ใ€ๆฐ—ๅˆ†ใŒๆ”นๅ–„ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใฎใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€ๅ—ๅ›ฝใฎใƒ“ใƒผใƒใงใ‚ธใƒงใ‚ฎใƒณใ‚ฐใ™ใ‚‹ใฎใฏๆฐ—ๆŒใกใ‚ˆใ‹ใฃใŸใงใ™ใ€‚ไฝ“ๅŠ›ใŒใคใใ ใ‘ใงใชใใ€ๅฟƒใฎๅฎ‰ๅฎšใซใ‚‚ๅฏ„ไธŽใ™ใ‚‹ใ€Œไธๅฎ‰้šœๅฎณ ๅ…‹ๆœ ๆ–นๆณ•ใ€ใจใ—ใฆใ€้‹ๅ‹•ใฏ็งใซใฏๅŠนๆžœ็š„ใงใ—ใŸใ€‚่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ„่ญ˜ใ‚‚่Šฝ็”Ÿใˆใ€ๅฐ‘ใ—ใšใค่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใพใฃใฆใใพใ—ใŸใ€‚

ไธ‰ใค็›ฎใฏใ€ไฟก้ ผใงใใ‚‹ๅ‹้”ใ‚„ๅฎถๆ—ใซ้ ผใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ€ไธ€ไบบใงๆŠฑใˆ่พผใ‚€ใฎใฏใ—ใ‚“ใฉใ„ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚็งใฎๅ ดๅˆใ€่ฆชๅ‹ใซๅฟƒใฎๅ†…ใ‚’ๆ‰“ใกๆ˜Žใ‘ใฆใฟใŸใจใ“ใ‚ใ€ใ€Œใใฎๆฐ—ๆŒใกใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ˆใๅˆ†ใ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใŒๅฟƒใฎๆ”ฏใˆใจใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€ๅฟ…่ฆใงใ‚ใ‚Œใฐใ‚ปใƒฉใƒ”ใ‚นใƒˆใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚ไธ€ใคใฎ้ธๆŠž่‚ขใงใ™ใ€‚ๅฟƒใฎไธญใฎใ‚‚ใ‚„ใ‚‚ใ‚„ใ‚’่ชฐใ‹ใซ่ฉฑใ™ใ“ใจใงใ€ไธๅฎ‰ใ‚’ไธ€ๆญฉๅผ•ใ„ใฆ่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€่งฃๆฑบ็ญ–ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใใฃใ‹ใ‘ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€้ŽๅŽปใฎ็งใฏ่‹ฆใ—ใ‚“ใงใ„ใพใ—ใŸใŒใ€ๅพใ€…ใซ่‡ชๅˆ†ใชใ‚Šใฎใ€Œไธๅฎ‰้šœๅฎณ ๅ…‹ๆœ ๆ–นๆณ•ใ€ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸใ€‚ใ‚‚ใ—ใ‚‚ใ€ไปŠใ€ไธๅฎ‰ใซๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใฆไฝ•ใ‚‚ๆ‰‹ใŒใคใ‹ใชใ„ใจใ„ใ†ๆ–นใŒใ„ใ‚Œใฐใ€ใพใšใฏๅฐใ•ใชไธ€ๆญฉใ‚’่ธใฟๅ‡บใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚่‡ชๅˆ†ใŒใงใใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ€ใใ‚Œใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใใฃใจๅฟƒใฎๅนณ็ฉใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ›ใ‚‹ๆ—ฅใŒ่จชใ‚Œใพใ™ใ€‚ๅ‹‡ๆฐ—ใ‚’ๅ‡บใ—ใฆใ‚ใชใŸใ‚‚ไธ€ๆญฉ่ธใฟๅ‡บใ—ใฆใฟใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

#ไธๅฎ‰็—‡ๅฏพ็ญ– #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒ˜ใƒซใ‚น #ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น #่‡ชๅทฑๆˆ้•ท #ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿ
#ไธๅฎ‰้šœๅฎณ #ๅ…‹ๆœ #ๆ–นๆณ• #็ฒพ็ฅž #ๅฟƒ็† #็—…ๆฐ— #ๆฒป็™‚
GRAVITY
GRAVITY
๏ฝฑ๏พ•๏พš

๏ฝฑ๏พ•๏พš

ใ€ŽBMIๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏใฏๆœฌๅฝ“ใซๅคšใ„๏ผŸ็งใŸใกใฎไฝ“ใจๅฟƒใซๆฝœใ‚€ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’่€ƒใˆใฆใฟใ‚ˆใ†ใ€

่บซ่ฟ‘ใชๅ‹ไบบใŸใกใจใ‚ซใƒ•ใ‚งใงใŠใ—ใ‚ƒในใ‚Šใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๆœ€่ฟ‘ใ‚ˆใ่ฉฑ้กŒใซไธŠใ‚‹ใฎใŒใ€Œๅฅๅบทใ€ใซใคใ„ใฆใงใ™ใ€‚็‰นใซ่ฉฑใซๅ‡บใ‚‹ใฎใŒBMI๏ผˆใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒžใ‚นๆŒ‡ๆ•ฐ๏ผ‰ใจใ„ใ†ๆ•ฐๅ€คใ€‚็งใŸใกใฎไฝ“ๅž‹ใ‚„ๅฅๅบทใ‚’็คบใ™ๆŒ‡ๆจ™ใจใ—ใฆๅบƒใ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ๅฎŸ้š›ใซใ“ใฎBMIใŒ็คบใ™ใ€Œๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏใ€ใซใคใ„ใฆใฏใฉใ†ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸใ‚ใชใŸ่‡ช่บซใ‚‚ใ€ๆฐ—ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ๆ–นใŒๅคšใ„ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ไปŠๅ›žใ€BMIใจใใฎๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏใซใคใ„ใฆไธ€็ท’ใซ่€ƒใˆใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ใพใšใ€BMIใฏ่บซ้•ทใจไฝ“้‡ใ‚’ๅŸบใซ่จˆ็ฎ—ใ•ใ‚Œใ‚‹ๆ•ฐๅ€คใงใ€็ฐกๅ˜ใซ่จ€ใ†ใจไฝ“ใฎใ€Œๆจ™ๆบ–ใ€ใ‚’ๆธฌใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆŒ‡ๆจ™ใงใ™ใ€‚ใ“ใฎๆ•ฐๅ€คใŒ25ไปฅไธŠใซใชใ‚‹ใจใ€Œ่‚ฅๆบ€ใ€ใ€18.5ๆœชๆบ€ใฏใ€ŒไฝŽไฝ“้‡ใ€ใจใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใงใ‚‚ใ€ใ“ใ“ใงๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใชใฎใฏใ€BMIใŒๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ใ€Œๅฅๅบทใ€ใฎๆŒ‡ๆจ™ใซใชใ‚‹ใจใฏ้™ใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€็ญ‹่‚‰่ณชใฎไบบใ‚„ใ‚ขใ‚นใƒชใƒผใƒˆใฏใ€ไฝ“้‡ใŒ้‡ใใฆใ‚‚ๅฅๅบท็š„ใชๅ ดๅˆใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚ไธ€ๆ–นใงใ€่ฆ‹ใŸ็›ฎใซใฏใ‚นใƒชใƒ ใงใ‚‚ไฝ“่„‚่‚ช็އใŒ้ซ˜ใ„ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๅ˜็ด”ใซBMIใ ใ‘ใงๅฅๅบทใ‚’ๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ใฎใฏ้›ฃใ—ใ„ใ€‚

ๅ…ทไฝ“็š„ใซ่€ƒใˆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚็งใŒๆ•ฐๅนดๅ‰ใซใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใจใใ€ๆ•ฐๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ใ“ใจใฐใ‹ใ‚Šใซ้›†ไธญใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚„ไฝ“ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’็„ก่ฆ–ใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใใฎ็ตๆžœใ€ไฝ“้‡ใฏๆธ›ใฃใŸใ‘ใ‚Œใฉใ‚‚ใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚„ไธๅฎ‰ใŒๅข—ใˆใฆใ—ใพใฃใŸใฎใงใ™ใ€‚ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ˜ใฆใ€BMIใŒ็คบใ™ๆ•ฐๅญ—ใŒไธ€ใคใฎๆŒ‡ๆจ™ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ไฝ“ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚„ๅฟƒใฎๅฅๅบทใพใงๆ•™ใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’็—›ๆ„Ÿใ—ใพใ—ใŸใ€‚็งใŸใกใซใจใฃใฆๅคงไบ‹ใชใฎใฏใ€ๆ•ฐๅ€คใ ใ‘ใงใชใใ€ๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ็”Ÿใใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅฅๅบทใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™ใ“ใจใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซใ€BMIใŒ็คบใ™ใ€Œๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏใ€ใซใคใ„ใฆใฎ็†่งฃใŒๆทฑใพใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใซๅฟ…่ฆใชๅฅๅบท็ถญๆŒใฎๆ–นๆณ•ใŒ่ฆ‹ใˆใฆใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ไฝ“่„‚่‚ช็އใ‚„็ญ‹่‚‰็އใ€ๆ—ฅๅธธใฎๆดปๅ‹•้‡ใซๆฐ—ใ‚’้…ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ใพใŸใ€้ฃŸไบ‹ๅ†…ๅฎนใ‚„็ก็œ ใฎ่ณชใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ๆœ€่ฟ‘ใงใฏใ€่‡ชๅทฑ็ฎก็†ใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใ•ใพใ–ใพใชใ‚ขใƒ—ใƒชใ‚„ใƒ‡ใƒใ‚คใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ไธŠๆ‰‹ใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚ใ„ใ„ใงใ™ใญใ€‚่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸๆ–นๆณ•ใงใ€ไฝ“ใฎ็Šถๆ…‹ใ‚’ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ๆœ€็ต‚็š„ใซใฏๅฟƒใฎๅฅๅบทใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

็ตๅฑ€ใ€BMIใ‚„ใใฎๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏใฏใ€็งใŸใก่‡ช่บซใŒใฉใ†ๅ‘ใๅˆใ†ใ‹ใŒใ‚ซใ‚ฎใงใ™ใ€‚ๆ•ฐๅญ—ใ‚’ๆฐ—ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใ ใ‘ใฉใ€ใใ‚ŒไปฅไธŠใซ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใ€ๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ้Žใ”ใ™ใ“ใจใŒๅคงไบ‹ใงใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆญฃ็›ดใชๆฐ—ๆŒใกใ‚„็Šถๆ…‹ใ‚’่ฆ‹ใคใ‚็›ดใ—ใฆใฟใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸๆœ€่ฟ‘ใฎๅฅๅบทใƒˆใƒฌใƒณใƒ‰ใซๆตใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€่‡ชๅˆ†ใซๅˆใฃใŸๅฅๅบทๆณ•ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ๆ‰‹ๅŠฉใ‘ใŒใงใใŸใ‚‰ๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

#BMI #ๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏ #ใ‚ฆใ‚งใƒซใƒใ‚น #่‡ชๅทฑ็ฎก็† #ๅฟƒใฎๅฅๅบท
#BMI #ๅฅๅบทใƒชใ‚นใ‚ฏ #ไฝ“้‡ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #่จˆ็ฎ— #ๅฅๅบท #้‹ๅ‹•
GRAVITY
GRAVITY
ใ‚ใ‚‹

ใ‚ใ‚‹

ใ€Žๅญใฉใ‚‚ใŸใกใซๅฟ…่ฆใช็†่งฃใจใฏ๏ผŸADHDใ‚’ๆŒใคๅญไพ›ใฎๆ”ฏๆดใซใคใ„ใฆ่€ƒใˆใ‚‹ใ€

ๅญใฉใ‚‚ใŸใกใซใฏใใ‚Œใžใ‚Œ็‹ฌ่‡ชใฎใƒšใƒผใ‚นใ‚„็‰นๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ADHDใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹ใŠๅญใ•ใ‚“ใซใฏ็‰นๅˆฅใชๆ”ฏๆดใŒๅฟ…่ฆใชๅ ดๅˆใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚็งใŸใกๅคงไบบใŒใใฎ็‰นๆ€งใ‚’็†่งฃใ—ใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซใ‚ตใƒใƒผใƒˆใงใใ‚‹ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใฏ้žๅธธใซๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใฎๅ‘จใ‚Šใซใ‚‚ใ€ADHDใ‚’ๆŒใคๅญไพ›ใŒใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใใฎๅญใŸใกใ‚’ใฉใ†ๆ”ฏใˆใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใ‹ใ€ๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใ‚‹ๆ–นใ‚‚ๅคšใ„ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

็งใŒๆœ€ๅˆใซADHDใซ้–ขๅฟƒใ‚’ๆŒใคใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใฎใฏใ€ๅ‹ไบบใฎๅญไพ›ใŒใใฎ diagnosisใ‚’ๅ—ใ‘ใŸใ“ใจใŒใใฃใ‹ใ‘ใงใ—ใŸใ€‚่ฆ‹ใŸ็›ฎใฏๆ™ฎ้€šใชใฎใซใ€ๅญฆๆ กใงใฏ็›ฎ็ซ‹ใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใŒๅคšใใ€ๆณจๆ„ใŒๆ•ฃๆผซใซใชใฃใŸใ‚Šใ€่กๅ‹•็š„ใซ่กŒๅ‹•ใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ๅงฟใ‚’็›ฎใฎๅฝ“ใŸใ‚Šใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใใฎๅ‹ไบบใŒๅญไพ›ใ‚’ใฉใ†ๆ”ฏใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’่ฆณๅฏŸใ—ใชใŒใ‚‰ใ€็ง่‡ช่บซใ‚‚ๅฝผๅฅณใซใŸใใ•ใ‚“ใฎ่ณชๅ•ใ‚’ๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใพใ—ใŸใ€‚ใ€Œใฉใ†ใ™ใ‚ŒใฐๅฝผใŒๅฎ‰ๅฟƒใงใใ‚‹ใฎ๏ผŸใ€ใ€Œๅญฆๆ กใงใฏใฉใ†ๅฏพๅ‡ฆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎ๏ผŸใ€ใจใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒ็งใฎADHDใซใคใ„ใฆใฎๅญฆใณใฎใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ADHDใ‚’ๆŒใคๅญไพ›ใธใฎๆ”ฏๆดใฏใ€ใพใšใฏ็†่งฃใ‹ใ‚‰ๅง‹ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฝผใ‚‰ใฎ็‰นๆ€งใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใ™ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ใฎใ‹่ฆ‹ใˆใฆใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ๅญฆๆ กใงใฎๆŽˆๆฅญใŒใจใฆใ‚‚้›ฃใ—ใ„ๆ™‚ใ€ๅฝผใ‚‰ใฏ้›†ไธญๅŠ›ใ‚’ไฟใคใŸใ‚ใซ็‰นๅˆฅใชๅทฅๅคซใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚่ฝใก็€ใ„ใฆ้›†ไธญใงใใ‚‹็’ฐๅขƒใ‚’ๆไพ›ใ—ใŸใ‚Šใ€็Ÿญใ„ไผ‘ๆ†ฉใ‚’ๅ–ใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅญฆใณใ‚„ใ™ใ„็Šถๆณใ‚’ๆ•ดใˆใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๅญไพ›ใŒๅฅฝใใชใ“ใจใ‚„ๅพ—ๆ„ใชใ“ใจใซ็›ฎใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚้‡่ฆใงใ™ใ€‚ADHDใฎ็‰นๆ€งใ‚’ๆŒใคๅญไพ›ใŸใกใฏใ€ใ—ใฐใ—ใฐ็‰นๅฎšใฎๅˆ†้‡Žใซๅผทใ„้–ขๅฟƒใ‚’ๆŒใกใพใ™ใ€‚็พŽ่ก“ใ‚„้Ÿณๆฅฝใ€ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใชใฉใ€ๅฝผใ‚‰ใŒ่‡ชไฟกใ‚’ๆŒใฆใ‚‹ๆดปๅ‹•ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใงใ€่‡ชๅฐŠๅฟƒใ‚’้ซ˜ใ‚ใ€็คพไผšใจใฎใคใชใŒใ‚Šใ‚’ๆทฑใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใ‚’้€šใ˜ใฆใ€ๆ”ฏๆด่€…ใŒใฉใ‚Œใ ใ‘ๆ„›ๆƒ…ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใŒใ€ๅญไพ›ใซไผใ‚ใ‚Šใ€ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚

็งใŸใกใŒใงใใ‚‹ๆ”ฏๆดใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชๅฝขใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚่ฆชใจใ—ใฆใ€ๆ•™ๅธซใจใ—ใฆใ€ใพใŸๅ‘จๅ›ฒใฎๅคงไบบใจใ—ใฆใ€ADHDใ‚’ๆŒใคๅญไพ›ใŸใกใฎ็‰นๆ€งใ‚’็†่งฃใ—ใ€ๅฝผใ‚‰ใŒ่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใ—ใ•ใ‚’็™บๆฎใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅญไพ›ไธ€ไบบใฒใจใ‚Šใฎ้•ใ„ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ€ๅฝผใ‚‰ใฎๆˆ้•ทใ‚’่ฆ‹ๅฎˆใ‚‹ๅญ˜ๅœจใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใงใ™ใญใ€‚็งใฏใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅ‹ไบบใ‚„ๅฎถๆ—ใจๅ…ฑใซADHDใ‚’ๆŒใคๅญไพ›ใŸใกใ‚’็†่งฃใ—ใ€ๆ”ฏๆดใ‚’็ถšใ‘ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใœใฒใ€ใ“ใฎ็†่งฃใ‚’ๆทฑใ‚ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

#ADHD #ๅญไพ›ๆ”ฏๆด #็‰นๆ€ง็†่งฃ
#ADHD #ๅญไพ› #ๆ”ฏๆด #ๆณจๆ„ๆฌ ๅฆ‚.ๅคšๅ‹•ๆ€ง้šœๅฎณ #ๅคงไบบ
GRAVITY
GRAVITY
ใฏใƒผใค

ใฏใƒผใค

ใ€Ž็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŸใกใ€ใ‚ใชใŸใฏ่ชฐใซๅ…ฑๆ„Ÿใ™ใ‚‹๏ผŸใ€

ใตใจ่€ƒใˆใฆใฟใ‚‹ใจใ€็งใŸใกใŒๆ„›ใ™ใ‚‹ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใฎๅญ˜ๅœจใฏใ€ใŸใ ใฎ็‰ฉ่ชžใฎไธญใฎ้Ž–ใงใฏใชใใ€็งใŸใก่‡ช่บซใฎไธ€้ƒจใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นใซใ€Œ็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใ€ใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŸใกใฏใ€ๅ€‹ๆ€ง่ฑŠใ‹ใงใ€ๅ„ใ€…ใŒๆŠฑใˆใ‚‹ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใ‚„่‘›่—คใ‚’้€šใ—ใฆ็งใŸใกใซๅคšใใฎใ“ใจใ‚’ๆ•™ใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใงใฏใ€ใฉใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใซใ‚‚่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ˜ ใ—ๅ‡บใ™้ƒจๅˆ†ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

ไพ‹ใˆใฐใ€็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใฎไธปไบบๅ…ฌใ€็ฃ็Ž‹ใฏใใฎๅŠ›ๅผทใ•ใงๅคšใใฎใƒ•ใ‚กใƒณใ‚’้ญ…ไบ†ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅฝผใฎๅ‹‡ใพใ—ใ•ใ‚„ๅ›ฐ้›ฃใซ็ซ‹ใกๅ‘ใ‹ใ†ๅงฟใซ่‡ชๅˆ†ใ‚’้‡ใญใ‚‹ๆ–นใ‚‚ๅคšใ„ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ๅฝผใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€็งใŸใกใ‚‚ไฝ•ใ‹ๅคงใใชๅฃใซใถใคใ‹ใฃใฆใ‚‚ใ€ๅ‹‡ๆฐ—ใ‚’ๅ‡บใ—ใฆ็ซ‹ใกๅ‘ใ‹ใŠใ†ใจใ™ใ‚‹ๆฐ—ๆŒใกใŒ่Šฝ็”Ÿใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ไธ€ๆ–นใงใ€็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใซใฏใ€ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชๆบใ‚ŒใŒๅคงใใ„ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ‚‚็™ปๅ ดใ—ใพใ™ใ€‚ๅฝผใ‚‰ใฎๅฟƒใฎ่‘›่—คใ‚„ๆˆ้•ทใ‚’่ฆ‹ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใพใ‚‹ใง่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎไบบ็”ŸใซใŠใ„ใฆใฎๅญฆใณใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ„Ÿ่ฆšใงใ™ใ€‚็‰นใซใ€่‹ฆๆ‚ฉใ‚’ๆŠฑใˆใชใŒใ‚‰ใ‚‚ๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใๅงฟใซใฏๅ…ฑๆ„Ÿใ›ใ–ใ‚‹ใ‚’ๅพ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ‚‚ใ—ใ‹ใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ‚ใชใŸใฎ็ง˜ใ‚ใŸๆƒ…็†ฑใ‚„ๅคขใ‚‚ใ€ๅฝผใ‚‰ใฎ็‰ฉ่ชžใฎใ‚ˆใ†ใซ็ฃจใ‹ใ‚Œใฆใ„ใใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใญใ€‚

ใพใŸใ€ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใฎไธญใงๅฑ•้–‹ใ•ใ‚Œใ‚‹ๅ‹ๆƒ…ใ‚„็ต†ใฎใƒ†ใƒผใƒžใ‚‚ใ€็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใฎ้ญ…ๅŠ›ใฎไธ€ใคใงใ™ใ€‚ใใ‚Œใžใ‚Œใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŒๆŒใค็•ฐใชใ‚‹ไพกๅ€ค่ฆณใ‚„ๆ–‡ๅŒ–ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ๅˆใ„ใ€ๅŠฉใ‘ๅˆใ†ๅงฟใฏใ€็งใŸใกใฎๆ—ฅๅธธ็”ŸๆดปใซใŠใ„ใฆใฎๅคงๅˆ‡ใ•ใ‚’ๅ†่ช่ญ˜ใ•ใ›ใฆใใ‚Œใพใ™ใ€‚ไบบใจไบบใจใฎ้–ขไฟ‚ใ‚‚ใ€ใ“ใ†ใ—ใŸใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŸใกใฎใ‚ˆใ†ใซๆทฑใ„็ต†ใ‚’็ฏ‰ใใ“ใจใงใ‚ˆใ‚Š็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ„ใ‚‚ใฎใซใชใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใ“ใ†ใ—ใŸใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผ็พคใซ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€็งใŸใกใฏใใ‚Œใžใ‚Œใฎๅ€‹ๆ€งใ‚„่ƒŒๆ™ฏใ‚’็†่งฃใ—ใ€ๅ…ฑๆ„Ÿใ‚’ๆทฑใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใ€Œ็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใ€ใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŸใกใŒๆŒใคใ•ใพใ–ใพใชๅด้ขใฏใ€็งใŸใก่‡ช่บซใฎๅ†…้ขใ‚’่ฆ‹ใคใ‚็›ดใ—ใ€ๆˆ้•ทใฎใใฃใ‹ใ‘ใจใชใ‚‹ใ“ใจใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใฉใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใจๅฟƒใฎไธญใงๅฏพ่ฉฑใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใฆใฟใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ–ฐใŸใช็™บ่ฆ‹ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฅฝใใชใ€Œ็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝใ€ใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใฏ่ชฐใงใ™ใ‹๏ผŸใใ‚Œใžใ‚Œใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ‹ใ‚‰ไฝ•ใ‚’ๅญฆใณใ€ใฉใ‚“ใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸใœใฒใ€ใ“ใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŸใกใ‚’้€šใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ใ‚ˆใ‚Šๆทฑใ็†่งฃใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆ–ฐใ—ใ„็™บ่ฆ‹ใŒใใฃใจใ‚ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

#็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ #ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผ #็‰ฉ่ชž #ๅ…ฑๆ„Ÿ #ๆˆ้•ท
#็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ #ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผ #ๅ‹•็”ป #ใ‚ขใƒ‹ใƒก #ใ‚ฒใƒผใƒ  #ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผ
GRAVITY
GRAVITY
ใƒ ใƒฉใƒผ

ใƒ ใƒฉใƒผ

ใ€ŽBMIใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใฆๅฅๅบทใซ๏ผใฉใ†ๅง‹ใ‚ใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎ๏ผŸใ€

็š†ใ•ใ‚“ใ€ใ“ใ‚“ใซใกใฏ๏ผๆœ€่ฟ‘ใ€ไฝ“้‡ใฎใ“ใจใ‚„ๅฅๅบทใซใคใ„ใฆ่€ƒใˆใ‚‹ๆฉŸไผšใŒๅข—ใˆใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ็งใ‚‚ใ“ใฎๆ•ฐใƒถๆœˆใ€่‡ชๅˆ†ใฎBMIใ‚’่ฆ‹็›ดใ—ใฆใ€ๅฅๅบท็š„ใช็”Ÿๆดปใ‚’้€ใ‚ŠใŸใ„ใจๆ€ใ†ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ไปŠๆ—ฅใฏใ€ใใฎ็ตŒ้จ“ใ‚’ใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ใฟใ‚“ใชใจไธ€็ท’ใซใ€ŒBMI ๆธ›ใ‚‰ใ—ๆ–นใ€ใซใคใ„ใฆ่€ƒใˆใฆใ„ใใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ใพใšใ€BMIใจใฏไฝ•ใ‹ใ‚’ใŠใ•ใ‚‰ใ„ใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚BMI๏ผˆใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒปใƒžใ‚นใƒปใ‚คใƒณใƒ‡ใƒƒใ‚ฏใ‚น๏ผ‰ใฏใ€ไฝ“้‡ใจ่บซ้•ทใ‹ใ‚‰็ฎ—ๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹ๆŒ‡ๆจ™ใงใ€ใ‚ใชใŸใฎไฝ“ๅž‹ใŒๅฅๅบท็š„ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’็คบใ™็›ฎๅฎ‰ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ€BMIใŒ้ซ˜ใ„ใจๅฅๅบทใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใŒๅข—ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ—ใ‹ใซๆ•ฐๅญ—ใ ใ‘ใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ใกใ‚‡ใฃใจๆ€–ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๅฎŸ้š›ใซใฏ่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใ‚’็†่งฃใ—ใ€ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใƒใƒฃใƒณใ‚นใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ใ•ใฆใ€็ง่‡ช่บซใฎไฝ“้จ“ใ‚’ใŠ่ฉฑใ—ใ—ใพใ™ใญใ€‚็งใŒBMIใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใใ†ใจๆ€ใฃใŸใฎใฏใ€ๅ‹ไบบใจใฎไผš่ฉฑใŒใใฃใ‹ใ‘ใงใ—ใŸใ€‚ๅฝผๅฅณใŒใ‚ธใƒ ใซ้€šใ„ๅง‹ใ‚ใฆใ€ไฝ“่ชฟใŒ่‰ฏใใชใฃใŸใจใ„ใ†่ฉฑใ‚’่žใ„ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‚ไฝ•ใ‹ๅง‹ใ‚ใชใใ‚ƒใชใ€ใจๆ€ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ€‚ใใ“ใงใ€ใพใšใฏ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ—ใพใ—ใŸใ€‚ๆœ€ๅˆใฏ้€ฑไธ€ๅ›žใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใ€ๅพใ€…ใซ้‹ๅ‹•ใฎ้ ปๅบฆใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใใพใ—ใŸใ€‚้‹ๅ‹•ใซใคใชใŒใ‚‹ๆ™‚้–“ใ‚’ใคใใ‚‹ใฎใฏ้›ฃใ—ใ„ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็”Ÿๆดปใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใซๅˆใ‚ใ›ใฆๅฐ‘ใ—ใšใคๅค‰ใˆใฆใ„ใใ“ใจใงใ€ๆ„ๅค–ใจ็ฐกๅ˜ใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใซๆฐ—ใฅใใพใ—ใŸใ€‚

ใใ—ใฆใ€้ฃŸ็”Ÿๆดปใ‚‚่ฆ‹็›ดใ™ใ“ใจใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚็งใฎไธญใงไธ€็•ชๅคงใใชๅค‰ๅŒ–ใฏใ€้–“้ฃŸใ‚’ๆฐ—ใซใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ“ใจใงใ™ใ€‚็”˜ใ„ใ‚‚ใฎใ‚„่„‚ใฃใ“ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŽงใˆใ€้‡Ž่œไธญๅฟƒใฎ้ฃŸไบ‹ใซใ‚ทใƒ•ใƒˆใ—ใพใ—ใŸใ€‚ๆœ€ๅˆใฏๅ‘ณๆฐ—ใชใใฆๅคงๅค‰ใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ—ใŸใŒใ€็ถšใ‘ใ‚‹ใ†ใกใซไฝ“ใŒใใฎๅค‰ๅŒ–ใซๆ…ฃใ‚Œใฆใใฆใ€ไปŠใงใฏๅฅๅบท็š„ใช้ฃŸไบ‹ใŒๅฟƒๅœฐใ‚ˆใๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๆ™‚ใซใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚’็”˜ใ‚„ใ‹ใ™ๆ—ฅใ‚‚ไฝœใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใใ‚ŒใŒ็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ณใƒ„ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™๏ผ

ๆฌกใซๅคงไบ‹ใชใฎใฏใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ๆŒใก็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚็งใ‚‚ๆ™‚ใ€…ใ€็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ้›ฃใ—ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๆ—ฅใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใŒใ€ใใฎ้š›ใซๅคงๅˆ‡ใ ใจๆ„Ÿใ˜ใŸใฎใŒใ€ๅ‘จใ‚Šใฎใ‚ตใƒใƒผใƒˆใงใ—ใŸใ€‚ๅ‹้”ใซไธ€็ท’ใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ—ใ‚ˆใ†ใจ่ช˜ใฃใŸใ‚Šใ€SNSใงๅŠฑใพใ—ๅˆใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไธ€ไบบใ˜ใ‚ƒใชใ„ใจๅฎŸๆ„Ÿใงใใ‚‹ใฎใŒ่‰ฏใ„ใจใ“ใ‚ใงใ™ใ€‚ใ“ใ†ใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฒใจใ‚Šใงใฏ้›ฃใ—ใ„ใ“ใจใ‚‚ใ€ใฟใ‚“ใชใฎๅŠ›ใ‚’ๅ€Ÿใ‚Šใฆ็ถšใ‘ใฆใ„ใ‘ใพใ™ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ€BMIใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใŸใ‚ใซใฏ็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ๅ…ทไฝ“็š„ใซไฝ•ใ‚ญใƒญๆธ›ใ‚‰ใ™ใฎใ‹ใ€ใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎๆœŸ้–“ใง้”ๆˆใ—ใŸใ„ใฎใ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€็พๅฎŸๅ‘ณใ‚’ๅธฏใณใพใ™ใ€‚็งใฎๅ ดๅˆใ€3ใ‹ๆœˆใง2ใ‚ญใƒญๆธ›ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใพใ—ใŸใŒใ€ใใฎ้”ๆˆๆ„ŸใฏๆƒณๅƒไปฅไธŠใงใ—ใŸใ€‚็š†ใ•ใ‚“ใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†ใชใ‚Šใฎ็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใฆใ€ไธ€ๆญฉใšใค้€ฒใ‚“ใงใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใ“ใ“ใพใง่ชญใ‚“ใงใใ‚Œใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚ๅฅๅบท็š„ใชใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฌฌไธ€ๆญฉใฏใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ใงใใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅฐ‘ใ—ใšใคๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚“ใงใ€ไธ€็ท’ใซใ€ŒBMI ๆธ›ใ‚‰ใ—ๆ–นใ€ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚“ใงใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ

#BMI#ๅฅๅบท็”Ÿๆดป#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃ#้ฃŸ็”Ÿๆดปๆ”นๅ–„
#BMI #ๆธ›ใ‚‰ใ—ๆ–น #ไฝ“้‡ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #่จˆ็ฎ— #ๅฅๅบท #้‹ๅ‹•
GRAVITY
GRAVITY
๐Ÿ’›ใใ„

๐Ÿ’›ใใ„

ใ€Žๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ใ€่ชฐใซ้ ผใ‚Œใฐใ„ใ„๏ผŸๅฟƒใฎๆ”ฏใˆใจใชใ‚‹ๅญ˜ๅœจใ‚’ๆŽขใ—ใฆใ€

ๆ‹ๆ„›ใฏใ€ใจใฆใ‚‚็ด ๆ•ตใช็ตŒ้จ“ใงใ™ใŒใ€ๆ™‚ใซๅฟƒใ‚’ไนฑใ™ใ‚ˆใ†ใช้›ฃ้กŒใซ็›ด้ขใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚็งใ‚‚ไฝ•ๅบฆใ‚‚ๆ‹ๆ„›ใซๆ‚ฉใฟใ€ใฉใ†ใ—ใฆใ„ใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใใชใ‚‹็žฌ้–“ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใใ‚“ใชๆ™‚ใ€่ชฐใ‹ใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใŸใ„ใจๆ€ใ†ใ“ใจใฏ่‡ช็„ถใชใ“ใจใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ใชใŸใ‚‚ใ€ๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ใซไน—ใฃใฆใใ‚Œใ‚‹ไบบใ‚’ๆŽขใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

ๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ใ‚’ใ™ใ‚‹็›ธๆ‰‹ใ‚’้ธใถใ“ใจใฏใ€ๆ„ๅค–ใซ้›ฃใ—ใ„ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ไฟก้ ผใงใใ‚‹ๅ‹ไบบใ‚„ๅฎถๆ—ใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚ไธ€ใคใฎๆ‰‹ใงใ™ใŒใ€ๆ™‚ใซใฏ่บซๅ†…ใ˜ใ‚ƒใชใใฆไป–ใฎไบบใฎๆ–นใŒๆฐ—่ปฝใซ่ฉฑใ›ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็ง่‡ช่บซใ€ๆ‹ๆ„›ใ‚’ใƒ†ใƒผใƒžใซใ—ใŸใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใ‚„SNSใง็›ธ่ซ‡ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใฆใ€ๆ„ๅค–ใช็™บ่ฆ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ๅ…ˆๆ—ฅใ€ๅ‹ไบบใฎๆ‹ๆ„›ใ‚’ๆ‰‹ไผใ†ใŸใ‚ใซใ€ใ‚ใ‚‹ๅŒฟๅSNSใซๅ‚ๅŠ ใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใใ“ใงใ€ไป–ใฎใƒฆใƒผใ‚ถใƒผใฎๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ใ‚’่ชญใฟใชใŒใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็ตŒ้จ“ใ‚’ไบคใˆใฆๆ„่ฆ‹ใ‚’่ฟฐในใฆใฟใŸใ‚“ใงใ™ใ€‚ใ™ใ‚‹ใจใ€ไปฒ้–“ใŒใงใใŸใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใซใ‚‚ๅ…ฑๆ„Ÿใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ไบบใŒใ„ใ‚‹ใ“ใจใซๆฐ—ใฅใใพใ—ใŸใ€‚็š†ใใ‚Œใžใ‚Œใฎๆ‹ๆ„›่ฆณใ‚’ๆŒใกใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅ…ฑ้€šใฎๆ‚ฉใฟใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๅŒใ˜ๆ‚ฉใฟใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹ใฟใ‚“ใชใจใฎๅฏพ่ฉฑใฏใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒชใƒณใ‚ฐใฎใ‚ˆใ†ใชๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใฆใใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚

ๆฌกใซใ€ๅคงไบ‹ใชใ“ใจใฏใ€Œใฉใ‚“ใชๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚็›ธๆ‰‹ใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใช่ณชๅ•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚‚ใ‚ˆใ‚Šๆทฑใใใฎๅ•้กŒใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œใ‚ใฎไบบใจใ‚‚ใฃใจ่ฟ‘ใฅใใซใฏใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„๏ผŸใ€ใจใ‹ใ€ใ€Œๅฝผใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ใ‘ใฉใ€ใฉใ†ใ‚„ใฃใฆ่žใ“ใ†ใ‹๏ผŸใ€ใจใ„ใฃใŸๅ…ทไฝ“็š„ใชๅ•ใ„ใŒใ‚ใ‚‹ใจใ€็›ธ่ซ‡ใ‚’ๅ—ใ‘ใŸ็›ธๆ‰‹ใ‚‚็š„็ขบใซใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

ใใ—ใฆใ€็›ธ่ซ‡ๅ†…ๅฎนใซๅˆใฃใŸ็›ธๆ‰‹ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใ‚ณใƒ„ใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใซๅ‚ๅŠ ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚ๆ‹ๆ„›ใ‚„ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใซ็‰นๅŒ–ใ—ใŸใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒฉใƒ ใ‚„ใ€SNSใฎใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใซๅ…ฅใฃใฆใฟใ‚‹ใจใ€ๆง˜ใ€…ใช่ฆ–็‚นใ‹ใ‚‰ใฎใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใซ่งฆใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅคšใ„ใงใ™ใ€‚ไธญใซใฏใ€่‡ชๅˆ†ใจๅŒใ˜ๅขƒ้‡ใฎไบบใ‚‚ใ„ใฆใ€่‡ช็„ถใจๅฟƒใŒ่ปฝใใชใ‚‹ใŠ่ฉฑใŒใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ€ๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ใ‚’้€šใ˜ใฆๅคงๅˆ‡ใชใฎใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ‚ฉใฟใ‚’ๅคงไบ‹ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๅฐ‘ใ—ใšใคๆ•ด็†ใ—ใ€ๅ…ฑๆœ‰ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฟƒใฎ่ฒ ๆ‹…ใŒ่ปฝๆธ›ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ไธ€็ท’ใซ่€ƒใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ไบบใŒใ„ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ€ๅฟƒใŒๆธฉใ‹ใใชใ‚Šใ€่‡ชไฟกใ‚’ๅ–ใ‚Šๆˆปใ™ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใœใฒใ€่‡ชๅˆ†ใŒ็›ธ่ซ‡ใงใใ‚‹็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚็›ธ่ซ‡ใฎใƒ—ใƒญใ‚ปใ‚นใใฎใ‚‚ใฎใŒใ€ใ‚ใชใŸใฎๆ‹ๆ„›ใ‚’ใ‚‚ใฃใจ็ด ๆ•ตใซใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

#ๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ #ๅฟƒใฎๆ”ฏใˆ #ๆ‹ใฎๆ‚ฉใฟ #็›ธ่ซ‡็›ธๆ‰‹ #ๅ…ฑๆ„Ÿ
#ๆ‹ๆ„›็›ธ่ซ‡ #ไน—ใฃใฆใใ‚Œใ‚‹ไบบ #ไบบ้–“้–ขไฟ‚ #็ตŒ้จ“่ซ‡ #็ตๅฉš #ๅˆฅใ‚Œ
GRAVITY
GRAVITY
้‡Ž็ƒ้€š

้‡Ž็ƒ้€š

ใ€Ž็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ ใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏใซใฏใฉใ‚“ใช้ญ…ๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹๏ผŸใใฎๅคšๆง˜ใชไธ–็•Œ่ฆณใ‚’ๆŽขใ‚‹ใ€

ๆœ€่ฟ‘ใ€็งใฏใ€Œ็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ ใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏใ€ใ‚’ๆ‰‹ใซๅ–ใฃใฆใ€ใใฎ้ญ…ๅŠ›ใซๅผ•ใ่พผใพใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚็š†ใ•ใ‚“ใฏใ€ไฝ•ใ‹ๆ–ฐใ—ใ„่ถฃๅ‘ณใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใŸใ„ๆ™‚ใ€ใฉใ‚“ใชๆ–นๆณ•ใง้ธใณใพใ™ใ‹๏ผŸใ‚‚ใ—ใ‹ใ™ใ‚‹ใจใ€ๅ‹้”ใ‹ใ‚‰ใฎใŠใ™ใ™ใ‚ใ‚„SNSใงใฎ่ฉ•ๅˆคใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚็งใ‚‚ใใ†ใงใ—ใŸใ€‚ๅฎŸ้š›ใ€ใ€Œ็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ ใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏใ€ใฏไธ€่ฆ‹ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใซ่ฆ‹ใˆใฆใ€ใใฎๅฅฅใซใฏๆทฑใ„ใƒ†ใƒผใƒžใŒๅฑ•้–‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซๆฐ—ไป˜ใใพใ—ใŸใ€‚

ใ“ใฎใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏใฎ้ญ…ๅŠ›ใฏไฝ•ใจ่จ€ใฃใฆใ‚‚ใ€็‹ฌ็‰นใชไธ–็•Œ่ฆณใจใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใฎๅคšๆง˜ๆ€งใงใ™ใ€‚็‰ฉ่ชžใฏใ€็•ฐใชใ‚‹็จฎๆ—ใ‚„ๆ–‡ๅŒ–ใŒๅ…ฑๅญ˜ใ™ใ‚‹ๅนปๆƒณ็š„ใชไธ–็•Œใ‚’่ˆžๅฐใซใ—ใฆใŠใ‚Šใ€ใใ‚Œใžใ‚Œใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŒๆŒใค่ƒŒๆ™ฏใ‚„ๆ€ๆƒณใŒ็‰ฉ่ชžใ‚’ไธ€ๅฑค่ฑŠใ‹ใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€็ฃไบบใŸใกใฎๆ–‡ๅŒ–ใ‚„ใ€ๅฝผใ‚‰ใŒๆŠฑใˆใ‚‹่‘›่—คใŒๆใ‹ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใŸใ ใฎๅจฏๆฅฝไฝœๅ“ไปฅไธŠใฎๆ„ๅ‘ณใ‚’ๆŒใคใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€็งใŒ็‰นใซๆ„Ÿๅฟƒใ—ใŸใฎใฏใ€ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผๅŒๅฃซใฎ้–ขไฟ‚ๆ€งใงใ™ใ€‚ๅ‹ๆƒ…ใ‚„็ต†ใ ใ‘ใงใชใใ€ๆ™‚ใซใฏๅฏพ็ซ‹ใ‚„่ฃๅˆ‡ใ‚Šใจใ„ใฃใŸไบบ้–“้–ขไฟ‚ใŒ็”Ÿใ€…ใ—ใๆใ‹ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€่ชญใ‚“ใงใ„ใฆๅฟƒใŒใ–ใ‚ใ–ใ‚ใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎใƒชใ‚ขใƒชใƒ†ใ‚ฃใŒใ€็งใŸใกใฎๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซใ‚‚้€šใ˜ใ‚‹้ƒจๅˆ†ใŒๅคšใใ€ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŸใกใซๆ„Ÿๆƒ…็งปๅ…ฅใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ๅ„ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŒๆŠฑใˆใ‚‹่ชฒ้กŒใ‚„ๆˆ้•ทใ‚’่ฆ‹ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใใฃใ‹ใ‘ใซใ‚‚ใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€็‰ฉ่ชžใ ใ‘ใงใชใใ€ใƒ“ใ‚ธใƒฅใ‚ขใƒซใ‚‚็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚็‹ฌ็‰นใชใ‚ขใƒผใƒˆใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใฏใ€่ฆ–่ฆš็š„ใซๅผทใ„ๅฐ่ฑกใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚ๅ‹•ใใ‚„่กจๆƒ…ใŒใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจๆใ‹ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใฎๆ„Ÿๆƒ…ใŒใ“ใกใ‚‰ใซใ‚‚้Ÿฟใ„ใฆใใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€็‰ฉ่ชžใซๅผ•ใ่พผใพใ‚Œใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใŒไธ€ๅฑคๅผทใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚ขใƒผใƒˆใฏ็‰ฉ่ชžใฎ้‡่ฆใชไธ€้ƒจใงใ‚ใ‚Šใ€ไฝœๅ“ๅ…จไฝ“ใ‚’ใ•ใ‚‰ใซ้ญ…ๅŠ›็š„ใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ€Œ็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ ใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏใ€ใฎไธ–็•Œใซ่งฆใ‚Œใฆใ€ๆ–ฐใŸใชไพกๅ€ค่ฆณใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸใ€‚ใ‚‚ใ—ใพใ ่ชญใ‚“ใงใ„ใชใ„ๆ–นใŒใ„ใ‚‰ใฃใ—ใ‚ƒใฃใŸใ‚‰ใ€ใœใฒไธ€ๅบฆๆ‰‹ใซๅ–ใฃใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚็‰ฉ่ชžใŒ้€ฒใ‚€ใซใคใ‚Œใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่ฆ–้‡ŽใŒๅบƒใŒใ‚‹ใฎใ‚’ๅฎŸๆ„Ÿใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚ใใ—ใฆใ€ใฉใ‚“ใชๆ„ŸๆƒณใŒ็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ€ใœใฒใฟใ‚“ใชใงใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใŸใ„ใงใ™ใญใ€‚

#็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ #ใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏ #ๆผซ็”ป #ใŠใ™ใ™ใ‚
#็ฃ็Ž‹็„กๅฐฝ #ใ‚ณใƒŸใƒƒใ‚ฏ #ๅ‹•็”ป #ใ‚ขใƒ‹ใƒก #ใ‚ฒใƒผใƒ  #ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผ
GRAVITY
GRAVITY
ๆœ€็จฒใง

ๆœ€็จฒใง

ใ€Žไธๅฎ‰้šœๅฎณใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ใซใฏ๏ผŸ่–ฌใฎๅŠนๆžœใจใใฎ่€ƒใˆๆ–นใ€

็š†ใ•ใ‚“ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใŒๅˆถๅพกใงใใชใใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็žฌ้–“ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใŸใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ็งใ‚‚ใใฎไธ€ไบบใงใ—ใŸใ€‚ไธๅฎ‰้šœๅฎณใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใ‚’่€ณใซใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ๆ–นใ‚‚ๅคšใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใŒใ€ๅฎŸ้š›ใซใใฎๅฝฑใซ้š ใ‚ŒใŸ่‹ฆใ—ใฟใ‚’ไฝ“้จ“ใ™ใ‚‹ใจใ€่จ€่‘‰ไปฅไธŠใฎใ‚‚ใฎใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใŒๆŠฑใˆใ‚‹ไธๅฎ‰ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ‹ใ€ใใ—ใฆใใฎๅฏพ็ญ–ใจใ—ใฆใ€Œ่–ฌใ€ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๅฝน็ซ‹ใคใ‹ใ‚’ไธ€็ท’ใซๆŽขใฃใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๆœ€่ฟ‘ใ€็งใฏ่‡ชๅˆ†ใŒใฉใ‚Œใ ใ‘ใฎไธๅฎ‰ใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ๅพใ€…ใซ็†่งฃใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚้ง…ใ‚„ไบบๆททใฟใงใ‚‚ใ€ๅฟƒใŒใ–ใ‚ใ–ใ‚ใ—ใฆๅ‹•ใ‘ใชใใชใ‚Šใใ†ใซใชใฃใŸใ‚Šใ€็‰นใซๅคงไบ‹ใชๅ ด้ขใง่ถณใŒใ™ใใ‚“ใงใ—ใพใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ‹ใฃใŸใฎใงใ™ใ€‚ใใ‚ŒใŒๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใซๆ”ฏ้šœใ‚’ใใŸใ™ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใฃใŸใŸใ‚ใ€ใคใ„ใซๅฐ‚้–€ๅŒปใซ็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆฑบๆ„ใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใใ“ใงๅ‡บไผšใฃใŸใฎใŒใ€ใ„ใ‚ใ‚†ใ‚‹ใ€Œไธๅฎ‰้šœๅฎณ ่–ฌใ€ใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใฏใ„ใใคใ‹ใฎ็จฎ้กžใŒใ‚ใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็—‡็ŠถใซๅˆใฃใŸ่–ฌใ‚’้ธใถใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

็งใŒๆœ€ๅˆใซๅ‡ฆๆ–นใ•ใ‚ŒใŸใฎใฏใ€SSRI๏ผˆ้ธๆŠž็š„ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณๅ†ๅ–ใ‚Š่พผใฟ้˜ปๅฎณ่–ฌ๏ผ‰ใจใ„ใ†็จฎ้กžใฎ่–ฌใงใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎ่–ฌใฏใ€่„ณๅ†…ใฎใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ๆ•ดใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ๅƒใใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚’้ฃฒใฟๅง‹ใ‚ใฆใ‹ใ‚‰ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคใงใ™ใŒใ€ไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅ›žๆ•ฐใŒๆธ›ใ‚Šใ€ๆ—ฅๅธธ็”ŸๆดปใŒๅฐ‘ใ—ใšใคๆฅฝใซใชใฃใฆใ„ใใพใ—ใŸใ€‚ใŸใ ใ€่–ฌใ‚’้ฃฒใ‚€ใ“ใจใซๅฏพใ—ใฆๆŠตๆŠ—ๆ„ŸใŒใ‚ใ‚‹ๆ–นใ‚‚ๅคšใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚็งใ‚‚ใใฎไธ€ไบบใงใ€่–ฌใซ้ ผใ‚‹่‡ชๅˆ†ใซๅฏพใ™ใ‚‹็ฝชๆ‚ชๆ„Ÿใ‚„ไพๅญ˜ใธใฎไธๅฎ‰ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ใใ‚“ใชไธญใงใ€็งใŒๆ„Ÿใ˜ใŸใฎใฏ่–ฌใ ใ‘ใŒๅ…จใฆใงใฏใชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚่–ฌใฎๅŠนๆžœใ‚’ๅฎŸๆ„Ÿใ™ใ‚‹ไธญใงใ‚‚ใ€ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒชใƒณใ‚ฐใ‚„ใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ขใŒ้žๅธธใซ้‡่ฆใ ใจ็Ÿฅใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ๅฐ‚้–€ๅฎถใจใฎๅฏพ่ฉฑใ‚’้€šใ˜ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใŒไฝ•ใซไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ไฝ•ใŒใƒˆใƒชใ‚ฌใƒผใชใฎใ‹ใ‚’ๆŽ˜ใ‚Šไธ‹ใ’ใฆใ„ใใจใ€ๆ„ๅค–ใจ่‡ชๅˆ†ใงใ‚‚ๆฐ—ใฅใ‹ใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใŒๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใชใฃใŸใฎใงใ™ใ€‚ใŸใจใˆใฐใ€่ทๅ ดใงใฎใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚„ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใฎ่ค‡้›‘ใ•ใŒใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅฟƒใซใฉใ‚Œใปใฉใฎๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใฆใ„ใŸใฎใ‹ใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคๅฟƒใฎ้‡่ทใŒ่ปฝใใชใฃใฆใ„ใใพใ—ใŸใ€‚

็ตๅฑ€ใ€่–ฌใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใŒๅ…จใฆใจใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใฏใชใใ€ๅฟƒใ‚’่ปฝใใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏ็ทๅˆ็š„ใชใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒ๏ผˆ่–ฌ๏ผ‹ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒชใƒณใ‚ฐ๏ผ‹็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃใฎ่ฆ‹็›ดใ—๏ผ‰ใŒๅคงๅˆ‡ใชใฎใ ใจๆฐ—ใฅใใพใ—ใŸใ€‚ไธๅฎ‰้šœๅฎณใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹็š†ใ•ใ‚“ใธใ€Œใ“ใฎ่–ฌใงๅ…จใฆ่งฃๆฑบใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉใ€ๅŠฉใ‘ใซใชใ‚‹ใ“ใจใฏ็ขบใ‹ใงใ™ใ€ใ€‚ๅฐ‘ใ—ใšใค้€ฒใ‚“ใงใ„ใใ“ใฎ้“ใฎใ‚Šใ‚’ใ€ไธ€็ท’ใซๆญฉใ‚“ใงใ„ใ‘ใŸใ‚‰ใชใจๅฟƒใ‹ใ‚‰ๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

่‡ชๅˆ†ใฎใƒšใƒผใ‚นใงใ€ไธ€ๆญฉใšใค้€ฒใ‚“ใงใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅคงๅค‰ใชๆ™‚ๆœŸใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๅฟ…ใš่ฆ‹ใˆใ‚‹ๆœชๆฅใŒๅพ…ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๆœ€ๅพŒใซใ€็งใฎ็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ€Œไธๅฎ‰้šœๅฎณ ่–ฌใ€ใŒๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅญ˜ๅœจใงใฏใชใ„ใ“ใจใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚Œใฐๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

#ไธๅฎ‰้šœๅฎณ #ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒ˜ใƒซใ‚น #SSRI #ใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚ฑใ‚ข
#ไธๅฎ‰้šœๅฎณ #่–ฌ #็ฒพ็ฅž #ๅฟƒ็† #็—…ๆฐ— #ๆฒป็™‚
GRAVITY
GRAVITY
ใ‚‚ใฃใจใฟใ‚‹
้–ข้€ฃๆคœ็ดขใƒฏใƒผใƒ‰

iPhone