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ミルク

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練習日誌
メイン練習
Swim 100m * 2t Fr 1.50
Rest 1min
Swim 100m * 3t Fr 1.45
Rest 1min
Swim 100m * 4t Fr 1.40
Total 2000m
心肺トレーニング(40min)
GRAVITY
GRAVITY8
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