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まみや
ベンチプレス110kg5回×3セット、120kg3回
クリーン60kg、80kg、90kg、100kg
ハイプル125kg3回
Kick
Pass
Run
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今日は筋トレというより自主練をメインにやった。キックは少しずつコツが掴めてきて、ステップは右への切り返しは大腿四頭筋を鍛えたおかげだろうかめちゃくちゃ上手くなったし、全体的に前より体幹を固めてステップ切れるようになった。でも空気入れのチューブと本体の境目を折ってしまった。普通ピンのところやろ。#筋トレ #GRAVITY日記 #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #筋肉
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こしょ
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マリス
もう一つの事件性ないって言ってた木原事件とか、事件性ないわけないけど警察処分するとしたら40人で済まないんやろうな知らんけど
6
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2
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時が経っても、演者様達が覚えていて下さっている。
嬉しいなぁ、嬉しいなぁ……。
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