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のり
吐き出さないとかなりキツイから書こうと思う。
うつ病が酷く悪化して3ヶ月休職することになった。
毎日何もやる気が出ず、最近は家事をすることすら億劫になってきた。
落ち込みも酷くて、消えてしまいたい、生きるのが辛いと感じる日がほぼ毎日…
友達に連絡しても返事来ないし、ずっと家に居るから孤独感も感じてて、誰かと話したい、繋がりたいと思うけど、人に会うのも疲れてしまう。
休職は悪いことではないし、必要な休みだとは理解してる。
もうすぐ3週間経つけど、良くなるどころか悪くなってて、本当に3ヶ月で良くなるのか不安…
家族が一番しんどいと思う。
俺のうつに翻弄されて、悪いことしてるなと感じる。
1日調子良いなと思える日があれば、翌日から何日もガクッと落ち込んでしまう。
特に理由がないのに落ち込んでただただ辛い。
生きる意欲が戻ってきて欲しい。
暗闇のトンネルの中で動けなくなってるような感じがする。
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のり 投稿者
コメントありがとうございます。 1人じゃないって言葉、とても響きました🥲︎ ずっと抜けない孤独感がキツかったのですが、1人じゃないって言って頂けたことで救われる思いでした✨️ 今はとても苦しいですが、抜けないトンネルはないと思って、家族の支えに感謝しながら回復を待ちたいと思います。
キノコ
一番辛い時ですよね 自分を肯定せず否定してしまうのも 症状だってわかってても考えが変えられない状態が続くと消えてしまいたい気持ちになってしまいます。同じです。 孤独もツライです😭 期間が決まっていると焦ってしまうけどずっとしんどい日は続かないと思います。私は少し回復したと思ったらまた心がザワつく日が戻ってきてしまい落ち込んでます。一人じゃないですよ😊
若
私も抑うつになってきつい日々がありました。 自分を否定しているから、自分にとって良いことは信じられない。100人に肯定されたって自分が自分のことを否定してるから、例えようもなく辛かったです。 のりさんも、同じような気持ちでしょうか？ あなたのことを何も知らない私の戯言かもしれませんが、あなたを大切に思ってくれる人のことを信じてみて欲しいです。 大切な人があなたのことを「大切だよ」と肯定してくれるのなら、それを信じてみて欲しいです。私は、そうやって少しずつ元気になっていきました。
のり 投稿者
若さん、優しいメッセージありがとうございます。 自分も、自分自身が自己肯定をしてあげられなくて、ベースが自己否定だからいくら肯定されても入ってこないんです💦 家族にいつも大切だよと言ってもらえてるのに、その言葉が入らなくて苦しいです。 家族を信じてるのに入らないから申し訳なくなってしまいます。 家族の言葉にもっと耳を傾けて、信じてありがとうと伝えようと思います。 きっと元気になれると信じて乗り越えたいです。 本当にありがとうございます。