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MIITAKA(

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できるだけ脳の萎縮を抑えるためにはお酒やめるかやめるまでいかなくても量を控えめにするとかしないと。
そうなるとストレスの発散を何でやるかって話になってやっぱり筋トレか。
平日はジムに行けなくても宅トレで少しだけ、たとえば10分とかでも何か毎日やった方が良さそうな気がする。
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できるだけ脳の萎縮を抑えるためにはお酒やめるかやめるまでいかなくても量を控えめにするとかしないと。