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koko
朝 ご飯小盛、炭火焼き鳥瓶詰め、ソイプロテイン(濃厚バナナラテ)
昼 セブンのコールスロー、お弁当
間食 ホエイプロテイン(ウォーキング後、コーラ味、ソフトクリーム味をミックス)
夜 野菜スープ、千切りキャベツ、生姜焼き、豚キムチ、ご飯少なめ
昨日より頑張って減らせたかな……
ウォーキング後に飲んだ「1杯飲んどコーラ」と「まきまきソフトクリーム」のミックス、美味しかった😋
コーラフロートみたいな味になりました😊
#ビーレジェンド
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