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Quen
起床からすでに4時間が経過したくえんです。
今日から高照度光療法に加えて、
ハンターハンターの『纏』の姿勢と
武道の脳天から一本の木を通す立ち方(猫背矯正)をしながら
20分深呼吸と瞑想？してみました。
風がも光も心地よかった。
少し汗もかいた。
これ、ヨガっぽい。
深呼吸するとゾクゾクする感じ。
効果があると信じて…
#不眠症
#高照度光療法
#ハンターハンター
#纏
念使えるようになったらいいなw
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そういえばあたしもサイダーガール好きなんですけど、好きな曲が酩酊なんですよね。
誰が常に酔ってるって！？！？！？
(誰も言ってない)
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