頑張るー！

昨日は筋トレ、できましたか？😊

@がくと ： 無事に日課のメニューやりました！ コメントありがとうございました^ ^

素晴らしいっ！！🎉🎉

@がくと ： 今日もこれからお風呂入って、その後にやりますよー！

毎日頑張るんですね！！😆👍 刺激になります！！✨

@がくと ： 夜勤ある仕事なので、夜勤の時はお休みして、それ以外はやるようにしてます！ ようやく習慣化してきました^ ^

@蘭 ： 習慣化するまで頑張るだけでもすごいことです！！😱✨✨✨ コレからも頑張ってくださいね！！

コメントありがとー！ 最近はスクワットを日課にしてます。 太ももに少しずつ隙間ができてきました^_^

@蘭 ： おおぉぉ！

@kana ： やっぱりスクワット最強！