どんなトレーニングも継続しないと効果でません。 食事 水分補給 運動 休息 計画を立ててください。

カーブス色んなところにあるから良いですよね！ 私はいつも行くスーパーの所にＦＩＴ365って言う事務があるので今日体験してきました！ すごく面白かったので通おうかと思ってます☺️✨ annieさんはどのくらいのペースで行ってますか？

@127 ： そうなんですよね！ 家でやってても続かないのでジムに通うつもりです！ 今日いつも行くスーパーにあるジムに体験しに行ったら面白かったのでやってみようかと✨

@あづき ： 私は近所なので仕事の帰り買い物の ついでに週に5回位行ってます

@annie ： カーブスってどんなものやりますか？ なんとなくカーブスって年配の方が行くから器具も簡易的なもののような気がして💦

@あづき ： 午前中はお年寄りが多いですが 夕方はお勤め帰りの40代〜50代の 人が多いです 加圧式なので自分の力の入れ方や 速度によって変えられます コーチがその人に合った指導を してくれます スポーツジムの筋トレよりは 緩いですが継続する事で 程よく筋肉、筋力がついてきました

@あづき ： 頑張ってくださいね