+0.1 先日のトレーニングでトレーナーから少し糖質も摂った方がいいと。糖質がなさすぎるのも良くないそうで。白米は外食時以外は食べてないので(オートミールが余ってしまっているので)オートミール多めか白米少量を復活しようかなと。#ダイエット記録