はい！してます！ 自分の独学なんで 色々アドバイス下さい

タンパク質多いと腸内環境悪くなりやすいので便秘になるかたもいるようですね

@ねこ ： タンパク質 かなり多いです！ 減量中なので

減量としても、タンパク質もとりすぎると太るので注意してくださいね 腎臓、肝臓に負担かけすぎないようにした方がいいですよ

@ねこ ： どのような食事療法が 一番いいですか？

療法と言うよりかはまずはバランスのとれた食事、適度な運動からで良いのでは？健康なくしてトレーニングは意味ないですから

@ねこ ： 確かにそうですよね！

通常の食事の知識の延長にトレーニングメニューですよ まずは健康食をとって、食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけて

@ねこ ： 詳しい方がいて良かった！

最近、お姉さんみたいな方多いですよ 腎臓、肝臓に優しくないから年取った時に辛い思いする人がどのくらいいるんかね

@ねこ ： 栄養バランス考えながら 食事取ります！