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23時に寝て深夜1時30分に起きて深夜2時に寝て気づいたら6:30だった笑
寝る時はいつも呼吸がしづらくて辛いから胸をトントン叩いて落ち着いてからヒーリング音楽をかけて眠る生活をしています。まだ予期不安とか呼吸荒くなりやすくてソワソワしたりとかしてしまう💦
でも、昨日とは違って起きてる時間が多くて病院にも退職後に保険証切れたタイミングで行った病院の代金差額を貰ってこれたしローソンの支払いもできた！帰りにコンビニでスイーツ買って爆食もできた。えらいよね？私。自分を褒めまくっていたわってる毎日。
豆乳を買って飲んだら落ち着いて呼吸はいつも通りになっててびっくりした!!発作起きそうになったら豆乳だなってくらい笑
帰ってくると疲れはどっとのしかかってくるからあとは外出せずにのんびり過ごす😌
今日も自分お疲れ様🍵💭
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